【山西文登商贸有限公司】为您介绍：有关运动器材的相关知识
间歇骑车法
这是一种依靠快慢速度的交替有效锻炼***心脏功能的训练方法，在骑行过程中先慢骑几分钟，再快骑几分钟，和跑步训练中的“跑走交替”有着相似的作用。不过，这里指的“快”并不是随心所欲的速度，只有达到了运动心率的强度才是真正有效的，否则就是徒劳一场。并发送这些信号通过通路连接的眼睛复杂的***传达到视觉***的大脑视觉皮层和其他地区的大脑。
热身活动10分钟；第yi组以80%的力量，健步20～50次；休息3分钟(可试着缩短休息时间，提高锻炼效果)；要记住欲速则不达，一次做太多下的后果可能会让你整个星期都不能再做第二次。第二组以90%的力量健步20～30次；休息3分钟；第四、五组与前两组相同。这种运动主要是以无氧训练为主，有利于腿部力量的发展，雕塑出健美的腿形。
椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。
健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强血管功能。
健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
