永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享
运动后要进行 至少5-10分钟左右的全身肌肉拉伸 这样可以降低第二天的迟发性肌肉疼痛
增肌的朋友
在健身后需要补充高蛋白食物
比如鸡蛋、牛肉、鸡i胸肉、蛋白i粉等
这样可以更好的提高训练效果
鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
NO.I希望运动效果立竿i见影
***指出，运动至少需要一个月才能看到效果，如肌肉结实、体重减轻等，因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标，一定要制定适宜的计划并要有足够的耐心。
NO.2.忽略对身体状况的评估
对身体状况了解得越详细，你制定的健身计划就越合适。你知道自己的身体脂肪指数和心率吗?如不知道，那就赶快请健身教练为你做个测试，然后根据测试的结果调整健身计划。
