纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水的
纯净水 纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水的，而在去除***物质的同时，也除去了几乎所有对***有益的微量元素和矿物质，所以不宜长期饮用。 矿泉水 矿泉水中的大部分微量元素和矿物质应该说是***所需要。但研究表明,并非所有矿泉水所含的微量元素和矿物质的种类和数量对所有人都是适合的。 饮料 “白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买毛病。这样起不到给身体补水的作用，还降低食欲，影响消化和吸收。 桶装水 盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成***。那些不正规的生产厂家的产品，卫生状况更加难以保证。而且，饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，也对健康不利。 瓶装水 携带方便、开盖即喝，瓶装水被越来越多的消费者所青睐。但是，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致***慢性的物质，尤其是当瓶子在高温环境中（如有人喜欢在车里备一箱瓶装水），或开启后没及时喝掉，***物质会渗入水中，长期饮用将危害健康。 白开水 很多人习惯喝自来水直接煮沸的白开水，但也不能随便喝。因为： 自来水都经过氯化消毒，残留的余氯不但影响口感，还可能与水中的有机物结合生成三卤等致***物。 日益严峻的自来水水源污染、管道老化和二次供水污染等问题，导致***及副产品、铅、、石棉等***健康的污染物都有可能存在于水中，煮沸的自来水无法去除这些污染物。
合理地饮用矿泉水大有讲究。孕妇须多饮用矿泉水，其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康，一天饮量以2升；***奶品用矿泉水冲饮，不但能增强食欲，增加养份，而且是安全清洁；***者因要限量进食，饮用矿泉水可以事半功倍，饮用时间是上午10时至下午4时；老年人有时深夜惊醒，往往是脱水的缘故，睡前喝上一小杯矿泉水，并在床头放一小杯以备及时补充；运动者在剧烈运动后，能量消耗多，饮用矿泉水能立即吸收适量电解质，从而保持旺盛的体力；清晨起床，经过一夜代谢，***特别需要水份，此时空腹饮用矿泉，以一杯为量。
饱餐之后饮用矿泉水，有利于营养成份的吸收，排泄食物中***物质和多余脂肪；饮酒之后，饮用矿泉水，稀释酒精浓度，减轻肝负担；不安，少饮矿泉水可松弛大脑，有利入眠；中老年人频饮矿泉水，冲淡粘稠的血液，防止脑或发生；空腹饮用矿泉水能溶石、排石；并促进肠蠕动，软化积存粪便;外洗可防止……
什么样的具体硬度范围是的呢？饮用每升约170毫克硬水的硬度，它是相对健康。
在这里，我们也教你一些简单的计算公式，这样你就可以知道你什么时候选择。对于天然矿泉水的硬度，可以通过简单的计算公式进行粗略计算，硬度=钙含量×100/40 镁含量×100/24.4（式中，100、40、24.4分别为碳酸钙、钙、镁的当量）。我们应该尽量选择硬度在150-450毫克/升的天然矿泉水，根据研究结果，这种水对***健康有利。
饮水安全是人们关心的大事，水质不好，可以诱发各种病理改变。
