拓展训练是以体能活动为引导而引发出学员的认知
拓展训练是以体能活动为引导而引发出学员的认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，从而实现“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。作为培训行业和户外行业的一种结合体，拓展训练一出现，就受到了人们的青睐和追捧。拓展训练进入中国十几年间，市场规模迅速扩大，受训人数激增，同时也有越来越多的受训企业把目光聚焦在拓展训练的效果上。拓展训练现场学员积极配合、士气高涨，场面氛围振奋人心，但培训过后一切又***平静，训练时很感动，过了一个星期想起来还是很激动，之后大家都是原地不动。一系列现象很容易让企业拓展训练的***者感到茫然，对拓展训练的效果提出质疑。
积极主动地价值观_拓展训练
1、积极主动地价值观
很多人在生活中都是非常懒惰的，凡事都是能拖便拖，这样对于自己的人展则不会产生太多积极的影响。拓展训练发展方面能够了解到，在个人价值观方面影响确实是很大的，很多人都认识到积极主动是非常必要的一种对待事物的方式，并且实际生活中整体态度方面都是非常乐观的，这样整个世界也会发生改变，变得更加美好起来。
拓展训练
2、认真负责的态度
工作以及生活中为重要的事情便是认真这样的态度，如果在对待任何事情的时候都不能够足够认真的话，这样带来每一个方面的影响都并不是十分理想的。所以通过拓展训练之后，很多人在态度方面都开始变成了积极乐观这样的状态。并且使得很多人在想法方面发生了改变，在实际生活中创新能力的提升也是非常突出的。
注意合理进行拓展培训活动策划
注意合理进行拓展培训活动策划：在进行拓展训练活动之前，拓展训练会合理的进行活动策划，选择合适的活动项目。因为拓展训练的活动类型非常多，而且活动项目种类也很多，室内和户外的拓展培训难度也不一样，当然得到的效果也会有一定的差异，所以大家需要结合企业的训练目的来选择相应的活动策划方案，同时也需要了解员工的实际情况，不要一次性选择太过难的活动，一定要以安全为基础原则。
为了可以确保拓展训练的顺利举办，并且个人活动的积极意义得到的展现，建议企业负责人需要了解以上这些具体的注意事项，不仅保证活动策划效果更好，活动主题还能活动主题和积极意义得到的展现，避免给拓展活动造成不必要的影响和干扰。
穿合适登山的鞋,而且记牢一般绵软的农田、草坪、砂砾石坡、雪天
穿合适登山的鞋，而且记牢一般绵软的农田、草坪、砂砾石坡、雪天对膝盖都相对性友善，但是要留意止滑，也有走碎石路的那时候一定要照料走在你下边的人，要不然就太小孙子了。
不必“锁骨节”。当大腿根部过多疲劳的那时候，行走时就会不主动的锁骨节，就是说把脚部伸的挺直，那样能够缓解大腿内侧肌肉的承担，临时释放压力全身肌肉，可是却非常容易导致膝肌肉劳损，膝冲，脚踝劳损和脚踝。
