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散打运动是在一定的条件下制定的有一定的竞赛规则进行攻防性的实战演练，就是说比原来套路的对练又提高了一步，属于实战性的演练。散打技术是利用传统套路中攻防技术动作来进行对抗性表演，它也是对抗性的运动之一。实战性的攻防包括徒打和器械的。徒打的有散打即平时所说的打擂台，还有推打，就是太极拳的推打，还有器械，器械同样有短兵和长兵，由于时间的关系这里向大家讲一讲散打运动。
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军体拳一套击腰锁住喉： 军体拳的一套虚步砍肋： 虚步砍肋动图 右脚后撤半步成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛看，大臂夹紧，南召武术暑假班，小臂略平，掌心向上，两掌距离约20厘米。 虚步砍肋1 实用技法: 方法一:敌左脚在前成左弓步，同时用左拳击我上盘，我闪身躲过，动作不停，我左臂向左、向上、向外架开敌右拳臂，南阳短期武术暑假班，左脚或右脚向前上步，同时右掌猛砍敌左肋部。 虚步砍肋2虚步砍肋3 实用要领: (1)架臂防守要及时。 (2)砍肋要短足有力、快速准确。 方法二:敌由正面弓腰用双手欲抱我前腿，我速后撤前腿，同时以双掌砍击敌脖颈或砍击双耳部。 实用要领:砍击动作快速，位置准确，短促有力。 虚步砍肋4虚步砍肋5 军体拳的一套弹裆顶肘： 弹裆顶肘动图 两掌变拳收于腰间，拳心向上，同时抬右腿屈膝，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢并迅速收回，右脚落地成左弓步，同时右臂屈肘，左手抓握右拳或左掌推右拳置于胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大臂夹紧略平，拳心向下，成右弓步。
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军体拳一套反击勾踢：
反击勾踢动图
左脚尖外摆，起右脚，脚尖里勾，两手在胸前交错。右脚由后向前、向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，南阳武术暑假班夏令营，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，右臂自然后摆，拳心向后。
反击勾踢1反击勾踢2
实用技法:敌上左脚成左弓步，同时用右拳直击我头部，我向右侧移身闪过，同时左手由下向右向左弧形绕环，擒住敌左拳腕，动作不停，左转体，起右脚向敌左脚外侧踝关节处踢出，将敌左腿挂住向前勾挑；同时右前臂向后横拨敌胸部，敌方倒地。
反击勾踢3反击勾踢4反击勾踢5反击勾踢6反击勾踢7
实用要领:
(1)擒腕要准。
(2)横拨与勾踢要协调一致，勾挂位置要选在踝关节处。
(3)力量末端，擒腕之手要顺势松开(不能抓死)。
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