老年人由于身体体质与年轻时相比已大不相同，他们的饮食与青壮年时期吃得多、食得杂、大补充大排放相比，已有明显的区别。今天就让我们来跟大家谈一谈老年人的饮食如何安排，才能保证老年人的身体需求：
老年人的饮食需求和特点：
一般来说，进入65岁以后，我们就可以称这样年纪的人为老年人了。老年人由于年岁高，体质日渐差下来，这又逐渐影响到他们的消化吸收功能，他们的饮食特点逐渐改变为：
（1）吃得少、又要吃得好；
（2）分吃多餐而且又要煮得松、软、烂易食用易消化吸收；
（3）荤素要兼顾、营养搭配要齐备；
（4）多吃清淡类食物、粗细搭配食物和类食物，少吃油腻、煎炸、高糖、高胆固醇类食物；
（5）多吃蔬菜水果，增加膳食纤维、预防发生。这就是老年人的饮食需求和特点，我们平时做饭菜的时候，就要遵循这些要求来做。
老年人由于身体体质与年轻时相比已大不相同，他们的饮食与青壮年时期吃得多、食得杂、大补充大排放相比，已有明显的区别。
陈秋霖指出，“以房养老”机构的***确实是个大问题。目前，我国市场上还缺少成熟、***化的商业机构来开展这一业务。一些地方曾出现过在和老年人正式签约之前，机构将老人的房产提前出售，使老年人权利受损，更令老年人望而却步。 现有产品设计不合理，也让老年人顾虑重重。说起“以房养老”，北京老人杰直摇头：“现在期限只有10年，可老人一般不止活10年，10年以后我们怎么办?要是房子被收走了，不是连住的地方都没有了吗?不然，就得拿钱从***把房子赎回。可如果我们有这笔钱，还用得着向***吗?”
老年人靠垫选择有讲究
不管是靠着椅子还是枕头都可以感觉到腰部的放松，以及姿势的舒服，但是老年人的腰椎部出现了一定的老化以及磨损，只要稍微不注意则将会引起一些病症的情况出现，小编提醒：老年人靠垫也有讲究。
医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常***的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。
所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为好。
这样***向后压，正好压缩5-8厘米，符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。