肚子恢复
腹部是产后女性易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。减肥是一种具有古老方式的防病、的方式，是一项没有副作用的减肥方法，通过舒活经络、理顺气血、调整内脏平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢。
壁膨出是指膀胱，直肠及，由于盆底肌和筋膜以及韧带不能恢复正常位置而向突出，暴露于口外，是脏器脱垂的一种。 壁膨出又分为前壁膨出（膀胱/膨出）、后壁膨出（直肠膨出）。据统计，产后女性壁膨出的发生率高达40%，常伴随着尿失禁、障碍等症状。
对于已患有膨出症状的患者，非手术的方案有电刺激和生物反馈疗法。盆底肌康复仪器压力波松解筋膜手法也是针对轻、中度脱垂有效的一种方法。盆底康复是和预防盆底功能疾病的有前景方法。依据盆底电生理及盆腹动力学作为诊断基础，盆底康复器，为患者选择的盆底肌修复仪器中个性化康复方案是预防和盆底功能疾病的理想途径。
对于盆底肌受损严重或无法长期坚持训练的患者，在临床上，会采用产后修复器，来刺激盆底肌，达到盆底肌修复的作用。盆底肌原理是由探头或外在电极发出微弱电流，刺激盆底肌肉收缩及神经纤维活动。此方法可用于尿急、压力性和急迫性尿失禁、尿频、等，可以改善盆底肌肉力量和肌肉耐力。
1.如何找到盆底肌？
常见的为手指法和排尿中断法。
手指法：
将手指清洁后插入并按压周围的肌肉，此时你会感受到周围有肌肉在收缩，收缩的肌肉即为盆底肌。
排尿中断法：
顾名思义，排尿时突然中断，你会感觉到盆底肌肉即盆底肌在收缩。
尝试各种方法之后还是找不到盆底肌，不妨在生物刺激反馈仪上感受一下！
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