结合“儿童成长发育四大阶段”的科学研究成果,可将国学教育分四阶段进行:
(甲)儿童三岁以前,正值智慧孕育的时期,也是性格奠基时期。此时主要进行听、看两大感官的教育,可多播放积极性的古典音乐及经典诵读,同时辅以汉字图案以培养视角能力;
(乙)三岁至六岁,此时期的儿童智力开始发育,需要不断利用知识充实自己。该时期内的儿童,就需要变被动为主动,开始培育读说能力及记忆能力,则应当常读诸家经典;
(丙)七岁至十二岁,在既定的性格,及对知识的初步记忆基础之上,需要大人用言行对儿童进行引导,因为儿童已经进入认识世界的阶段,而不再只是记忆,他们对世界的认识,已经开始了模仿学习,因此,除言行引导外,还需要更多地通过实践,如社会生活等,让儿童对前期记忆下来的知识进行充分的消化,理解;
(丁)十三岁以後的儿童,对外界的认识,不再只是认识、模仿,更多的是探索,研究。此时期之後,儿童已经步入青年阶段,应当开始对诸家经典进行研究,并发展。

弘扬国学
国学是中华民族传统文化的核心价值体系,是数千年来中国人思维方式、行为方式、生活方式的高度总结,倾浸着每个中华儿女的血液和。中华民族因为自己博大精深的文化而存续,而骄傲,而伟大! [2] 为深入学习和贯彻落实科学发展观,坚持“以人为本”,继承和发扬中华传统文化,积极建构和谐社会价值体系,正本清源、扬清激浊、革故鼎新,传承中华美德,增强民族文化认同,树立民族文化自信,维护***文化安全,打造中华民族精神家园,塑造***和民族软实力,积极应对***化竞争与挑战。
腿功:
正压腿 面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。 学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。
侧压腿 右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。 学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。
竖叉 两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。 学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。
正搬腿 右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。 学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。
武术基本功的练习是所有武术,无论内外家拳都十分注重基本功的练习,如果基本功训练不对,对于以后的武术学习十分不利。无论是何种武术,其实韧带都是十分重要的,也有话说“筋长一分,多活三年”,所以拉韧带是很重要的,但是也要非常科学地拉才不会伤到自己。
先正压腿
要求与要点:
1.直体向前、向下压振。
2.逐渐加大振幅,逐步提高腿的柔韧性。
3.先以前额、鼻尖触及脚尖,然后过渡到下颏触及脚尖。
第二步侧压腿和后压腿
求与要点:
同正压腿的1、2
逐步过渡到右手握左脚掌、上体侧卧在被压腿上。
后压腿
要求与要点:两腿挺膝,支撑腿全脚着地,脚趾抓地,挺胸、展髋、向后屈腰。
第三步仆步压腿
要求与要点:挺胸、塌腰,左右移动不要过快。沉髋,使臀部尽量贴近地面移动。
压腿的作用:拉长腿部肌肉和韧带,加大髋关节的活动范围。
然后,拉韧带除了只是压腿是不够的,每次压完后都应该踢一下腿。而且腿法也是很重要的武术基本功。
