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坐月子饮食有哪些原则？坐月子吃东西要注意什么？
1.软，指食物烧煮方式应以细软为主。
有些新妈妈在分娩后的投一两天感到疲劳无力或肠胃功能较差，有些新妈妈产后很容易出现牙齿松动的情况，所以给新妈妈吃的饭要煮得软一些，这样有利于消化。比如，面片、挂面、馄饨、粥、蒸鸡蛋羹、煮烂的肉菜等。
2.稀，指水分要多一些。
产后新妈妈要多补充水分，这样一是有利于分泌，二是可以补充新妈妈月子期间因大量出汗和频繁排尿所流失的水分。含水分的食物，如汤、牛奶、粥等，可以多吃些。
3.杂，指食物品种多样化。
虽然食物的量无须大增，但食物的质不可随意。新妈妈产后饮食应注重荤素搭配，进食的品种越丰富，营养越均衡，对新妈妈的身体***就越好。除了明确对身体无益和吃后可能会引起不适的食物不吃外，荤素的品种应尽量丰富多样。
4.精，指量不宜过多。
产后过量的饮食除能让新妈妈在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，***微创***费用，对于身体***没有半点好处。如果新妈妈是用喂养***，奶水很多，义乌******，食量可以比孕期稍多，但也只能增加1/5的量，如果新妈妈的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量即可。如果新妈妈没有奶水或是不准备喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
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坐月子产后抑郁是什么症状？坐月子产后抑郁有哪些特征？
1、多疑产后抑郁的妈妈会添加一个多疑的坏习惯，天天担心老公是不是了；有人想偷走自己的孩子，整日整夜不睡觉盯着孩子，多次查老公的岗。
2、厌食人们说开心的时候，吃什么都都吃饱，饭量能是平时的2倍。抑郁的时候，一口水都让人恶心。产后抑郁的妈妈对事物一点兴趣都没有。
3、产后抑郁的妈妈一般都晚上睡不着，白天精神萎靡，整天昏昏欲睡。
4、多愁善感产后抑郁的人情感波动很大，一点点小事就能让其伤心难过，整日以泪洗面。
5、烦躁心里烦躁不安，脾气暴躁。同时是自己对育儿的无助、家人的漠不关心感到愤懑，而发泄对象往往是自己的老公。
6、沮丧产后抑郁的妈妈会长期感情低落，对自己和宝宝的未来忧心忡忡，缺乏安全感。
7、疲惫不堪产后妈妈白天要照顾孩子，做家务，晚上还要给孩子喂奶，身体疲惫不堪。但是产后抑郁的妈妈往往会认为自己身患，做***微创***多少钱，整日忧心忡忡。
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产后有这些问题，才是真的病
虽然产后不会落下“”，但也并不意味着妈妈们“卸货”后就可以随心所欲，这些我们真正应该担心的病，一定要重视！
①产褥中暑
指的就是在产褥期，妈妈长期处于高温环境中体内余热不能及时散发，引起的一种急性热病，也叫产褥期热射病。
引起这个病的原因就是不科学的坐月子习惯：不能下床、不能开窗通风、还要捂热发汗导致的。
所以，义乌***微创***，月子期间我们一定要：拒绝旧风俗习惯，房间保持通风，衣着宽松透气，该洗澡洗澡，该洗头洗头，该开空调开空调。
②产后
有数据表明，我国产后的发病率在15%～30%。
患者大都表现为表情阴郁、爱哭泣、自暴自弃、对生活缺乏信心、睡眠困难，甚至有或者伤害他人的想法。
之前就有一位女子因为患有产后在火车上突然“发病”，将3个月大的***捂在被子下，险酿大祸。
其实，导致产后抑郁的原因很复杂，怀孕过程中身体的影响、生产不顺、家庭矛盾等。
这时候，妈妈需要的就是家人的理解和关爱。如果妈妈在自我调节或家人的帮助下仍然得不到缓解，必须及时寻求医生的帮助，以免悲剧的发生。
③
产后痛苦的事是啥？那非宝宝吃奶莫属！
好好的经常被宝宝吮吸的稀巴烂，***也有了可乘之机—金***葡萄糖球菌和溶血性链球菌直接导致妈妈患上急性。
妈妈会感觉肿、热、痛，还可能出现***、发烧的症状。
这时候，妈妈们可以通过卷心菜冷敷缓解疼痛，不太严重的采用，如果发展为，就要切开引流了。
总而言之，初期，妈妈能做的就是要多休息，坚持喂养。若仍不见好转，就一定要果断去***。
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