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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司,拥有完整、科学的质量管理体系。
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筋膜枪使用注意事项
不是时间越长、越痛就越有效
使用体感应该保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用时间在5- 10分钟即可。
局部的放松也要考虑的肌纤维的走向和层次,所以使用筋膜枪还是要简单的了解一下解剖方面的知识。
使用的好,事半功倍,使用的不好,当然只要避开禁忌也不会出现大的问题,还是要看身体情况适量放松
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筋膜枪适用人群
1局部肌肉紧张,挛缩;
2运动后的放松;局部肌肉的痛点;
3纠正由于肌肉紧张导致的姿势异常;
4比如髌骨软i骨软化松解外侧过紧肌肉筋膜,膝关节损伤引起周围肌肉痉挛引起牵拉疼痛等等都可以使用。
按i摩球和泡沫轴都是利用自重在需要进行放松的肌肉上反复滚动,而筋膜枪是通过高频次冲击身体目标部位,来放松肌肉软***。