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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材
有氧器械有很多，常见的就是跑步机和椭圆机，坚持使用这两款健身器材，都可以达到锻炼体能和心肺功能的作用。在运动强度和锻炼效果上，显然是运动强度和锻炼效果，所以，想要快***和锻炼，使用跑步机一定选，但如果你的下肢关节或膝盖有伤的话，那就可以使用椭圆机来替代。
哑铃
室内健身器材-哑铃不仅可以帮你瘦手臂，对背部肌肉，肩部线条雕塑有显着效果，甚至可以作为你下半身的重力运动辅助，让下半身运动更有效。现在有很多书专门教哑铃健身，开放看，你会发现哑铃的原始功能是这么多啊!
优点：***示范运动多，简单易学;如果没有哑铃，可以用水代替矿泉水瓶，方便又经济。
缺点：如果你不注意哑铃的姿势，很容易伤到你的手腕并小心使用它。
这是一个***的时代，也是一个全民健身的时代，运动健身已经成为很多人的业余爱好。由于天气的阴晴不定以及繁忙的工作任务，很多市民会选择在家健身，一是方便二是省时，既省去了往返健身房的路途也能省下很多花费，何乐而不为呢。
1.0HP以下：这个功率的跑步机一般高时速为14KM/H，适用于慢跑或像爸爸妈妈这样的老年人群体。
(2)1.5-2.0hp：这个功率的跑步机一般高时速在20KM/H以上，适用于经常锻炼的跑者。
