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抱宝宝的时间太久
坐月子时，劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。
产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等***。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。
憋尿憋太久
生完孩子后很多产妇由于伤口疼痛，所以会憋着便意，不想去上厕所，长时间的憋着不利于身体的***，容易造成。而且憋尿会使膀胱增大，从而压迫到，影响的***。
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产后过早碰凉水的危害
如果产后过早碰冷水，会影响***，而且还可能会让受寒，这样可能会患上问题，而且也容易使寒气宝妈的关节处，很容易出现产后关节疼痛的问题，这些问题通通都属于产后，可能会跟随宝妈一辈子，所以坐月子期间一定要养好。
而且宝妈产后不仅不能碰凉水，也要远离一些寒凉的食物，但是有一些宝妈对此并不是特别了解，所以在产后饮食方面一定要多加注意，尤其是吃一些水果时，有很多水果是寒性的，尽量不要吃。
坐月子如何分阶段调理？坐月子应该怎么调理？
调理阶段：去瘀生新
阶段以生化汤加减，一方便排除多余的，一方面能补养的耗损并。自然产可依据排除的状况服用5-7帖左右;而剖腹产因***已移除大部分，所以在排气过可进食之后，约服用5帖即可。
调理第二阶段：健脾胃养气血
此阶段以四君子汤加减，这个阶段在于调整脾胃以利后续药的吸收，此外产后妇女常会面临不足的问题，在这各阶段的调理也相当重要，因气血足才能够分泌足够的，产妇可摄取多汁及富含贺尔蒙的食物如黄豆、山药，并搭配促进分泌和通畅，以及疏肝的。
调理第三阶段：
以八珍汤或十全大补汤加减，此阶段主要在恢产前的状态，并使其更健全，有利于第二胎的生产，或是避免更年期提早发生，并继续健脾胃血，使体质更加健全。
