热水泡脚能增加血液循环，提高身体抗性，缓解一天的疲劳，总之，好处是非常多的。脚部的穴位是很多的，热水泡脚可以促进脚步血液循环，特别是冬天泡泡脚对女人来说可以更加面色红润。睡觉之前热水泡脚可以帮助睡眠。在每晚睡前，泡脚20分钟左右，可起到促进血液循环、提高新陈代谢、驱寒保暖、帮助睡眠、***、增强肺功能的作用，但是泡脚后需要及时进行身体保暖，以免受凉。
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我们都会被晚上睡不着的症状困扰很长时间。很多时候，我们都会饱受着睡不着的情况的困扰。这对于我们的自身健康的影响可能是非常大的，身体内的杂质和代谢很容易就会出现问题。自身的抵抗力也会慢慢不足。这对于我们自身健康的伤害可能是非常大的。对此，我们完全就可以在睡前，多泡泡脚，对于改善自身健康，帮助我们安然入睡是很有好处的。我们可以经常泡泡脚。我们在睡前泡泡脚，是可以很好的帮助我们进行***的。这是因为，我们在泡脚的同时，自身的新陈代谢也得到了改善，会开始慢慢加速。这就导致了，我们能够很快速的将身体内的杂质以及垃圾很好的排出体外。
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用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排出杂质、提高身体的新陈代谢，要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。
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泡脚是我们中华民族的优良传统，从商周时期就已经出现了，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，
降低局部肌张力，而且对消除疲劳、对睡眠大有裨益。***认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈***以及延缓***的***，可以防治各脏腑功能紊乱、***落发、头昏眼花、牙齿松动、关节麻木等证。不说包治百病也差不多了。