泡脚要选对容器：
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到***作用的，也就是洗脚，而不是泡脚。泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度超过20厘米[没过踝关节]。3、结构可买一些微电脑浴脚器。所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到******及的目的正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?泡脚一直被大家认为是重要的***方法之一，可以祛病、增强抵抗力等。一是比较容易保温，二是贴近自然。俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是***的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳大有裨益。
用中药泡脚是利用热水促进中药渗透进***的作用，即可保证能通过脚部透达周身经络，可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入泡脚袋中，利用中药蒸汽熏蒸足部。中药熏蒸是***重要的外治法之一，将其应用于泡脚中，能借助水蒸气扩张足部的血管，使中药的有效成份充分地通过血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。
树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温。热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药；在泡脚时避免过于饥饿或者是过于吃饱的情况，因为用热水泡脚，可以有效的加快体内血液循环，就会容易出现头晕不适的情况，如果在饭后马上选择泡脚，将会影响胃部血液的流动速度，可能会出现和胃部不适等一系列情况。天天吃只羊，不如中药泡脚在起床。泡脚的好处很多，首先能够促进***的血液循环，可以促进***的新陈代谢。人们经过白天一天的劳累，晚上适当泡脚可以放松自己的心情，有利于睡眠。
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经常在睡前泡泡脚，是可以很好的缓解自身压力的。很多时候，由于精神压力过大，我们工作了一天下来，很容易就会感觉到身心疲惫。对此，我们的身体就很容易出现酸痛的感觉。对此，我们完全就可以在睡前，多用热水泡泡脚。这对于改善我们的脚上的血液循环，改善自身的疲劳感是很有好处的。可以很好的缓解自身疲劳感，对于缓解自身压力很有好处。我们就可以经常在睡前泡泡脚，既可以很好的帮助我们促进身体的血液循环，还可以很好的帮助排出湿毒，排出身体里的杂质。对于预防***是很有好处的。泡脚是一种健康的***方式，有疏通经络，促进血液循环，加快新陈代谢，除湿的作用，还能去除脚臭。改善血液循环：足浴能提高皮肤温度，刺激足部的血管，增加血流量，促进足部和全身的血液循环，保持血流通畅，对身体健康有益。
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