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历来，在咏春派日字冲拳的“试力”训练中，无论是正身马冲拳还是转马冲拳，咏春子弟皆习惯采取击打“壁挂式方形沙包”的练法，当习惯了每发一拳，墙壁“砰”然大震时.说明劲力已经具备穿透性。此时，由长劲发力过渡到寸劲发力实是轻而易举之事。
咏春拳寸劲击靶试力有两种方法有一种是寸劲拳击靶试力;第二种是正掌击靶试力。无论是寸劲拳击靶还是正掌击靶.发力时可以转马也可以不转马，但对于初练者而言.转马发出的力量更大。
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五步拳实用技法:
方法一:敌左脚在前成左弓步，同时用左拳击我上盘，我闪身躲过，动作不停，南阳周末太极拳暑假班，我左臂向左、向上、向外架开敌右拳臂，左脚或右脚向前上步，南阳太极拳暑假班费用，同时右掌猛砍敌左肋部。
实用要领:
(1)架臂防守要及时。
(2)砍肋要短足有力、快速准确。
南拳中的虚步
又名吊马。以左虚步为例，社旗太极拳暑假班，左腿微屈前伸，脚前掌虚点地面；右腿屈膝半蹲，脚尖斜向前方；收腹敛臀，落于右腿。
要点：虚实要分明，上体保持正直。
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动作一:右脚尖外撇踏实，身体渐渐右转，力量随着渐渐移于右腿，左脚(脚跟先离地)向前提起 ;同时，左掌随转体自前向右弧形下搂，右掌自右胯侧向右向后向前(变拳)划弧置于右.腰侧;眼神关顾左掌下搂。
动作二:左脚向前迈出一步，先以脚跟着地，随着力量渐渐移向左腿而至全脚踏实，南阳少儿太极拳暑假班，弓左腿，蹬 右腿，成左弓步;身体同时渐渐左转.沉腰落胯。随转体，左掌继续弧形而下经左膝前搂至左膝旁;右拳向前面下方打出，低过于膝。眼向前视，眼神要关及右拳下打。
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