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鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
运动时喝水会导致抽筋
抽筋是肌肉突然不自主的收缩表现，而造成身体僵硬，疼痛。
情绪紧张，镁钙等矿物质含量不足，或者是水分流失多，电解质不平衡，都会引起抽筋。
运动时喝水不会引起抽筋，如果非要说喝水跟抽筋有关联的话，那应该是：运动过程中没有补充水分，在运动之后单次过渡补充水分，造成体内电解质失衡，才会引起抽筋。
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鑫顾与您分享倒立的好处
强化你的核心——在你进入或者退出倒立体式的时候都需要运用核心力量，小腹不漂亮都不行啊！
放松——腿靠着墙的倒立时隔冷却的姿势，能帮助镇i定***系统，减轻压力，还你一个“闲人免进”的精神世界。
