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预防的方法
1、规避寒气
产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然后的产妇，都有患的可能，因此一定要注意。
2、动作不要太大
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周不能过度活动关节。
3、服用产后的补药
中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速***、预防产后病效果显著，但必须在排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。
因为在全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之***的人参、黄芪、、黄之类的***。
后，小编强调，宝妈们要注意这三点，对于的预防也要放在心上。
坐月子吃什么月子餐？
推荐：紫菜虾米猪骨汤
***：、健脑、美肤，增强体质。适用于孕期妊高症、孕期抽筋、胆固醇高、产后等。食材主料：干紫菜、猪脊骨、虾米辅料：姜片、葱花、适量盐。制作过程：1)紫菜用清水浸泡至软，中间需换一次水；虾米浸泡片刻。2)猪脊骨切大块，浸泡1小时，倒去。下滚水汆后捞出，冲洗一次。3)烧一锅开水，依次下入猪骨、虾米、姜片，大火熬煮20分钟后，转小火慢炖60分钟，下入紫菜，继续煮30分钟，调入盐、葱花即可出锅。
坐月子有哪些错误观念？怎么才是科学坐月子？
坐月子不能梳头，不能洗头、洗澡妈妈总是担心月子期间洗头寒气体内，造成各种后遗症就是她们说的，古人不具备良好的洗澡条件和设备，现在多数家庭都有淋浴器、浴霸、暖气等，分娩后3~4天就可以进行淋浴（剖宫产的新妈妈可在术后7~10天进行淋浴）。清洗身体后会感到神清气爽，有利于***精神。解除分娩后的疲劳。
坐月子不能刷牙，过去有人说，“坐月子刷牙会造成牙齿酸痛、松动，甚至脱落”。其实，这种说法也是不正确的。新妈妈不但要每天刷牙，而且要至少每天早晚刷两次牙。可选用温水刷牙，挑选软毛牙刷进行洗漱。月子里进食往往是一日多餐，而且营养丰富。如果不刷牙，食物残渣就会积存在牙缝，造成口腔内***大量繁殖，引发蛀牙、牙龈炎、等。
坐月子要门窗紧闭，身体捂的严严实实。室内空气不流通，污浊的空气对新妈妈和宝宝的健康都是***的。分娩后妈妈的身体虚弱，需要有新鲜的空气消除疲劳、***健康。特别是夏天天气炎热不让开空调，新闻上甚至出现很多产妇中暑的报道。
坐月子要卧床休息，尽量少下地活动。其实无论是自然分娩还是剖宫产，产后都需要早下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生失用性萎缩，给今后正常生活造成麻烦。适当做下产后运动更有利于产后修复。
