上师们的上师 Krishnamacharya 的8个小故事
原创 1先生 请关注 1Yoga 2019-04-17
You may not even know it but Krishnamacharya"s legacy has influenced or perhaps even invented your yoga.
你可能从未听说过他，成都瑜伽会员课哪家实力强，但Tirumalai Krishnamacharya的遗产的影响甚至是创立了你的瑜伽。
Whether you practice the dynamic series of Pattabhi Jois， the refined alignments of B.K.S. Iyengar， the classical tures of Indra Devi， or the customized vinyasa of Viniyoga， our practice stems from one source: a five-foot， two-inch Brahmin born more than one hundred years ago in a ***all South Indian village.
无论您是练习的是Pattabhi Jois阿斯汤伽，BKS Iyengar的精准顺位，Indra Devi的古典哈他，还是Viniyoga的定制inyasa，您的练习源于同一个源头：一个5英尺2英寸（不到一米六）的Brahmin出生于一百年前，在一个南印度小村庄。
7 After many years of studying and surrendering to Krishnamacharya， being in awe at the master， A.G. Mohan finally gets the guts to ask the guru to be initiated in a mantra. To his surprise T.K. agrees， then A.G. asks how many times should he repeat the mantra， Krishnamacharya replies:
经过多年对Krishnamacharya的学习和研究，成都瑜伽会员课哪家价格优惠，莫汉对大师充满敬意，AG莫汉鼓起勇气问大师开始练习曼陀罗。令他惊喜的是大师同意了，接着AG问他应该重复曼陀罗多少次？Krishnamacharya回答：
“Traditionally one round of meditation is cidered complete when you h***e repeated the mantra one hundred thousand times for each syllable， your mantra is twelve syllables， so that is twelve hundred times”.
“传统上当你为每个音节重复十万次时，一轮冥想被认为是完整的，你的曼陀罗是十二个音节，所以这是一千二百次。” （我算术不好）
8 A few days before he died A.G. Mohan asks: what is most important in life?: “Money is not important. Health， Longevity. A tranquil mind.”
在他去世前几天AG磨憨问道：什么是生命中的？“ 钱并不重要。健康，长寿。安静的心灵。”
你如何看待Krishnamacharya说：“你不能强迫一位诗人”？你觉得他的意思是什么？
什么叫火箭流瑜伽
1、什么叫火箭流瑜伽
RocketVinyasa是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加的融合在一起。其序列中丰富多样的变休，既可以发挥原有传统休式的益处，又可以灵活适应不同程度的学生，成都瑜伽会员课哪家靠谱，更是能有效帮助唤醒***系统。补充并快速***精神与能量。之所以称为“RocketVinyasa”，是指有如火箭般，“它可以帮你更快的达成”，并该流派非常鼓励在练习中发扬用于变革自由创新的精神。
2、火箭人式的锻炼方法
2.1、单腿保持平衡，双手放在微屈的膝盖上，利用双臂稳定身体。双肩下沉。尽量保持与耳朵的距离，另一条腿向后伸展。伸展髋部和大腿。这将帮助你感受从腹部到脚趾的舒展。
2.2、胸部微微高于髋部。这使背部拉紧、稳固。腹部内收。使下背部稳定，同时加固支撑腿一侧的髋部。后腿尽量伸直，就像推动火箭向前一样。
2.3、你有一种飞翔的感觉，成都瑜伽会员课，髋部的轻盈让你几乎忘记了支撑腿的存在。胸部和抬升腿分别向前后伸展，使身体变得修长。腹部始终内收，让你感到轻盈。整个身体也处在即将打开的状态。此时，任何事情都变得可能。让自己飞起来吧，哪怕还有一条腿着地。
3、为什么选择火箭瑜伽
火箭瑜伽不仅包括了基本体式，也包括了更具挑战性也更加多样化的难度体式，比如在阿斯汤加序列中的一些手臂平衡和后弯体式。火箭瑜伽可以更快地帮你提升体式水平。
也许堂课你会觉得，这个好像阿斯汤加，没有什么特别呀!但是只要坚持练习下去，你一定会有意想不到的收获。坚持练习数年，你会发现自己:
倒立不用再借助墙壁;倒立练习中停留的时间更长了;倒立的时候再也不用怕身体翻倒，因为肩膀和手臂可以更加坚实有力地控制身体了;身体柔软度提高、核心力量加强。
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