三、瑜伽行业用户画像
1、主力群体是80、90后的一二线城市女性
女性是当前中国瑜伽行业主要服务的对象，在数量上占优势，占比高达94.9%;从年龄层面来看，中国瑜伽用户相对集中在23-40岁区间的青年人群，占比为69.4%，近七成;从城市分布来看，瑜伽用户目前仍相对集中于比较发达的城市，一二线城市用户占比65.8%。可以说，当今“80后”、“90后”的一二线城市女性群体是中国习练瑜伽的主力群体。
2、注重身体健康、追求生活品质的现代青年精英群体
瑜伽用户相对集中于企业各层级白领、***从事者和***技术人员、私营企业主等正在创造社会价值的精英型人士，占比共约74.3%。65.8%的中国瑜伽用户个人月收入在5000元以上，41.4%可达到8000元以上。
3、近六成用户受改善自我的需要驱动主动了解瑜伽
57.7%的中国瑜伽用户是在自我改善需要的驱使下，主动搜索并了解瑜伽运动，进而成为瑜伽爱好者，相比周围人的影响(23.7%)、线下广告(6.0%)、辅助***需要(6.0%)、线上广告(5.7%)等外在因素，瑜伽用户的内因驱动力量更为强大。
四、瑜伽行业发展趋势
1、发展趋势
未来，瑜伽产业将逐步转为由课程及服务导向的价值驱动，因此课程收入带来的营收占比将持续增大。同时，承接量决定瑜伽馆的收入水平，线上线下结合运营将为瑜伽企业扩容提供通道，或出现***性的品牌瑜伽企业。
2、瑜伽行业痛点
瑜伽行业正处于初期发展阶段，面临着包括系统课程不完善，配套服务供给不足，商业运营能力弱等共性问题。瑜伽馆的创办者多为瑜伽教练，该类人群通常***能力强，而商业运作能力弱，因此在初期阶段无法有效利用市场营销、销售等手段盈利。
「对我来说，101岁没有让我感到害怕。我在阳光下醒来，想起我的朋友们，这让我准备好，永远不要将事情拖延到明天，因为明天没有尽头。」
就这样，生日之后，Tao 依然每周一节瑜伽课。
在曾经的采访中，Tao 提到自己在12岁时曾和圣雄甘地一起，后者对她的人生产生了很大的影响。
「尽管当时他面临着种种困难，仍然设法对整个世界微笑，让你觉得没有什么是不可能的。如果我可以打开身体里美妙的本质，让人们感受到对他们来说一切皆有可能，我认为这样的人生值得一过。」
在 Tao 的身上，我们始终能看见她鲜活而充满能量的内心。她突破了年龄的局限和头脑的枷锁，充分地活过了这一生。
2014年，Yoga Journal 有幸采访了 Tao Porchon-Lynch，她与我们分享了从瑜伽中学习到的重要一课。
Q=Yoga Journal
A=Tao Porchon-Lynch
Q
您瑜伽56年，练习瑜伽72年。有没有什么特别的体式让您保持年轻和健康？
A：呼吸比其他任何事情都重要——不正确的体式不会有任何帮助。重要的是你能多大程度感觉到呼吸在身体里移动。如果你和你体内的呼吸保持联结，没有什么是你做不到的。
有没有什么关于瑜伽的事情是您年轻时希望了解的？
A：并没有。作为一名老师，的是要有同情心。每个人都是不同的——你不能告诉所有人都用同样的方式去做。有时候，对学生来说，在身体上停下来，在精神上继续，比制造紧张要更好。重要的是，观察你的学生以确保你能帮助他们。
您曾与已故的B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar）和帕塔比·乔伊斯（K.Pattabhi Jois）等瑜伽大师一起学习。你从他们身上学到的的经验是什么？
A：他们都是伟大的瑜伽大师。我喜欢艾扬格的正位及其原则，总是很。帕塔比·乔伊斯充满活力，这正是我想要的，我从他那里学到了很多与内在自我有关的东西。
体式一
主要***：打开胸椎
由于长期不正确的姿势，很多人都或多或少有***前倾的问题，呼吸也会变得浅短，因此个体式的主要作用就是被动地打开你的胸椎。
此体式需要用到两个瑜伽砖，一个横着放，放在胸椎的正中间、肩胛骨的正后侧；而另一个则竖着放在头后侧，然后双手放于身体两侧，闭眼停留5-15分钟。
这个姿势很简单，也特别适合在一天工作之后、睡觉之前做一下，可以起到放松的效果。
如果做的时候觉得你的颈部足够放松，也可以试着把头后侧的瑜伽砖放低，让胸椎更加打开。
体式二
主要***：手臂前侧的伸展
第二个体式需要用到瑜伽绳。首先把砖头放在双脚之间 ，然后跪坐在上面，脊柱挺直往上。将瑜伽绳叠三层，双手握住两端，大于自己的肩宽。
然后双手往上，弯曲你的右手肘。左手将你的右手往后拉，这时你可以感受到右手臂前侧的伸展。
在做这个动作的时候需注意，腹部始终保持收紧的状态，并保持脊柱稳定。
体式三
主要***：肩颈及腋下伸展
下面这个动作需要我们十指相扣，掌心由前往上，手臂往内侧夹紧，中指往上推同时腹部收紧。然后把手放在下巴下面，吸气的时候双手打开，感觉到腋下的伸展；呼气的时候头往后，再收回。
5个来回之后，可以同时锻炼到你的肩颈和手臂内侧腋下部位。甚至你可以在午休时间，端坐在办公椅上做一下，有利于缓解一个上午积累的疲劳哦。
