




常用的推拿手法介绍:
1、缠法
缠法是用拇指尖在穴位上做螺旋性动作,如旋螺丝钉一样,越旋越深,使穴位上有较强的酸张反应为度。缠法必须由轻而重,逐渐深入,而且根据人的体质和各个穴位的敏感程度而定。一个穴位上缠约一分钟。然后由重而轻,由深而浅。缠法的动力在腕,锻炼时使腕做旋转样活动,要熟练而有耐力。
2、捏法
捏法是用手指挤捏软组织,用拇指和其他各指相对捏住肌肉或肌腱,上下各指相互转动,边捏边向前推进。
操作时要用柔劲,使感到温柔舒适为好,不宜捏得疼痛难忍。捏法的频率可慢可快,60~150次/分。捏时也要腕部转动助劲。
3、揉法
揉法是用手指的指面或掌面揉动的方法。揉法不同于摩法,揉时手与皮肤之间不移动,手贴紧皮肤,把皮下和更深的组织旋转揉动,所以,揉法可深达皮下组织和肌肉。掌揉是用整个掌或掌的根部或大鱼际进行揉动,一般用在面积较大的部位,如肩、背、腰、臀等处,揉力要由小到大,越揉范围越大,用力越深。
点穴按摩:
传统中医认为胖症乃饮食不节、久坐少动、七情所致。实际上引起胖的主要原因是正气虚衰。一般情况较轻的可无症状,中重度患者则不想动、好睡觉,容易疲劳,换气困难,动则气促,汗多,怕热等等。
点穴是古老的中医技法,中医经络学说有着悠久的历史,近年越来越受到关注。点穴减肥是通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,通过调节五脏及分泌等达到减肥的目的。点穴,主要集中在腹部,其他部位还包括包括头部、腿部、手臂和脚步的几个穴位,点穴时有轻微酸麻感,不会有太多不适。而按摩能够减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术,索源求本,按摩对胖和消瘦都会产生相应的功效
点穴是古老的中医技法,中医经络学说有着悠久的历史,近年越来越受到关注。点穴减肥是通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,通过调节五脏及分泌等达到减肥的目的。点穴时有轻微酸麻感,不会有太多不适。点穴的作用主要在控制饮食,减轻、舒缓胃部的饥饿感,而按摩能够减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。
所以将点穴 按摩组合起来能在不伤害身体的情况下达到很好的减肥效果,成为时下的时尚减肥方法之一。
中医推拿,没有基础可以学吗,可以自学吗?
下面我把推拿手法告诉大家,愿有喜欢中医推拿者参考、掌握、实践。有事者请给我留言,我会及时回复解答!
主要手法:
一、术者用拳、掌根或手指着力于施术部位,沿直线和弧线作单一方向的平稳推进,称为推法。
根据施力部位的不同,推法又分为掌推法、拇指推法和拳推法。
二、拿法
术者用单手或者双手的拇指与食、中两指或与其余四指对称用力,将施术部位提起并逐渐用力内收。

三、按法
术者用单手手掌或双手手掌(双手相叠)于施术部位,由浅而深逐渐用力下压。