不建议和饭一起吃
进食后食物对胃壁的刺激，进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不好；至少在餐后半小时或1小时后摄入益生菌，此时已经达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，益生菌的作用与***，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的***。
注意益生菌的冲调方式
用温开水冲调，水温不能超过37摄氏度，避免高温益生菌。如果婴***不爱吃，想加在奶粉里服用，不能先放益生菌，因为冲调奶粉的水温一般都高于40摄氏度，可以将奶粉冲调好后，温度低至37度时（手腕滴奶液温热无汤感），再加入益生菌。
多吃益生菌有助于：
降低辐射危害
长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的白领女性，午饭后喝一杯益生菌冲剂，对健康非常有益。美国一项研究发现，益生菌产生的大量乳酸、醋酸等有机酸具有减轻辐射损伤、***辐射后淋巴细胞数目下降的作用。
合成多种女性易缺乏的B族***
益生菌在肠道内能够合成各种***，如***B1、***B2、***B6、***B12、叶酸供***使用。这些***正是饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大的女性容易缺乏的。
产生消化酶，重建食欲
很多女性在长期节食后出现食欲不佳，严重的甚至会发展为***性厌食，淄博益生菌，导致女性膳食摄入量不足，益生菌对女性有什么好处，出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。益生菌在肠道内可产生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步过度到正常饮食。
看来益生菌对于女性的意义不容小觑，所以还等什么，赶快来补充身体里的益生菌吧
近几年来，益生菌逐渐进入到人们的视野，随着人们消费水平的提升，新一代年轻父母对宝宝的生长发育格外重视，益生菌什么牌子好，益生菌市场逐渐发展起来。
01菌株生存仍是益生菌发展难题根据欧睿数据显示，2017年***益生菌市场规模已达360亿美元，***益生菌产品中，与***占比8.6%，预计2020年***益生菌膳食补充剂的市场价值将达到88亿美元。中国益生菌2017年市场规模已达460亿元，预计到2022年将接近千亿元，年平均增速约14%，现处于快速增长期。
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