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咏春拳bai是一种十分科学化和人工化的du拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，zhi马步灵活和上dao落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。 咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、埋踭、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等，以距离和时间去进攻和防守。
练习咏春拳的好处
.有利于发达有力的肌肉。. 培养活du动力，培养应付任何难关的能zhi力。. 培养方向dao转换的能力。. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。. 发达末梢***和视觉。7. 培养集中力，取消杂念。8. 学会移动身体的方法和技术。
练习武术没有严格的年龄限制，只要没有一些特殊***，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下，中小学生、大中专学生及20—35岁左右的***，训练起来进展都很快，因为武术十分简便易学。如果是5—6岁以下的***，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式，***经过锻炼后的效果虽不及***明显，但健身的作用却是不可低估的。40岁以下的***，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、、修身效果依然明显。其实，只要爱好且有信心，多大岁数参加都不算晚。
