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我们可以这样认为，三级跳远项目实质上是一个速度性的项目。
既然如此，那么速度在三级跳远的训练中应该训练占有重要的地位，速度应该贯串于三级跳远训练的各个方面。而过去我们在三级跳远的力量训练中往往对速度问题考虑的很少。
既然三级跳远的技术已出现向速度型方向发展的趋势，毫无疑问，三级跳远项目所需要的是速度性力量。
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外界环境通过感官来刺激我们的大脑--视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉。***.若此时，髋、膝、踝三关节仍然伸直，则下肢伸肌没缩有收的余地，故须弯屈，但弯屈度不大。..次闻到妈妈皮肤传来的味道(嗅觉)，父亲浑厚的声音(听觉)，房间里色彩明亮的一件玩具的颜色(视觉)，或者温暖大手的轻柔抚摸(触觉)，这些感受都会传入大脑，共同塑造大脑回路的形成。
若把孩子的大脑想象为一栋房子。在生命的前三年中已经拥有成年时80%的脑体积的大脑，就已经完成了它80%的造房子工程--庞大的地基，添砖加瓦，屋顶房梁。
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