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起跳腿踩地：木质平衡木生产加工
从助跑...后一步摆动腿支撑成垂直时开始，***软体器材，到起跳脚以.脚掌支撑时为止。助跑...后木质平衡木生产加工
二步时，摆动腿向前跨出以脚跟着地，很快滚动到脚尖，同时迅速前移，至支撑垂直部位时，身体降低到...低，膝关节弯屈...大，使膝关节之屈肌和伸肌收缩加大，弹性质储存能量，
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我们可以这样认为，三级跳远项目实质上是一个速度性的项目。
既然如此，那么速度在三级跳远的训练中应该训练占有重要的地位，速度应该贯串于三级跳远训练的各个方面。而过去我们在三级跳远的力量训练中往往对速度问题考虑的很少。
既然三级跳远的技术已出现向速度型方向发展的趋势，毫无疑问，三级跳远项目所需要的是速度性力量。
