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产后这些“病”，大都不是病！
大多数情况下，我们口中的“”，往往是因为怀孕时身体水平、骨骼的改变，外加产后带宝宝操劳过度所致。
①腰酸背痛
怀孕期间，妈妈体内的水平和骨骼都会发生很大的变化，再加上产后妈妈哺乳、抱娃姿势不正确，就会导致腰酸背痛。
但这都是正常现象，一般在产后半年到一年左右会***正常。
当然，妈妈也要注意：不要经常弯腰捡东西，坐下抱娃时腰部垫个抱枕，这样也能缓解疼痛哦。
②眼睛不适
不少妈妈说宝宝刚出生没多久就住院了，因为每天抱着手机，眼睛会有酸痛感。
但是休息一会儿就会得到***，其实这跟平时看完手机的感觉差不了多少。
而且，古时候也没有手机、电视这些电子产品，但人老了眼睛还是会出问题，所以这个锅电子产品不背啊。
③手腕疼
孕期增大的带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺***和正中***等，从而造成妈妈胳膊、手腕的疼痛。
这个和腰酸背痛一样，在产后半年左右都会逐渐***的，妈妈不用太担心。
另外就是妈妈经常抱娃太劳累也会导致手腕疼，虽然宝宝只有几斤重，但是天天抱也受不了呀。
所以，产后的这些疼痛，大都只是暂时的，随着时间的流逝，会慢慢***的，妈妈们不用太担心。
忌懒惰
有些宝妈怕伤口痛，一直在床上躺着，其实这样反而不利身体***。当时美妈生完宝宝不久，医生就叫我做一些简单产后运动以帮助变形骨骼的***、皮肤与肌肉的拉伸，防止血液不畅与内脏下垂，促进收缩与的排出，消除肿胀。
如果身体没什么大碍，产后当天可以让家人帮助翻身，做腹式呼吸、脚踝体操（将脚踝向后移动，缓慢弯曲并伸展脚趾，每次做5组）。产后第二天可以下床活动，做一些简单的伸展一下身体。第4-5天做下腿部运动（仰卧，抬起双腿，轻轻晃动双腿，让血液更顺利回流到心脏及头部，每次做5组，每次持续5秒）……总之，宝妈要勤快一些，运动起来，现在网上有很多产后体操，多了解锻炼一下，不过练习前要询问医生的意见。
坐月子吃水果有哪些禁忌？
香蕉
香蕉属于凉性，的人吃香蕉会有助于帮助我们，但是在月子期间不要吃香蕉，避免引起出血情况。
西瓜
宝妈可能都有这样的经历，在怀孕的时候，别人就会告诉自己少吃西瓜，因为它属于寒性，吃多了对于妈和宝宝都不好，在坐月子的时候更不能吃。有些新的妈妈在夏天坐月子会了，避暑就会选择吃些西瓜来降温，其实这个方法是不可行的，不光对我们的肠胃不好，还会影响哺乳期的宝宝。
