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坐月子都有哪些禁忌？
忌大补
产后元气大伤，身子虚，不少人都认为应该大补特补好让身体尽快修复。其实不然。产后体虚，消化系统有一定损伤，肠胃蠕动减缓，尤其是剖腹产的产妇，大补特补非但无法吸收这些营养，还会增加肠胃与消化系统的压力，拉长身体修复的时长。
产后周，宝妈饮食要清淡且以流食为主以修复肠胃功能。产后第二周，宜，帮助身体的修复，建议吃些猪肝、红枣、猪心、猪血等。产后第三周，黄金期，宝妈的身体机能也***得差不多了，建议适当吃些下奶食物，如鲫鱼木瓜汤、花生猪手汤、排骨莲藕汤、黄花菜鸡蛋汤。还有，别忘了持续10天每天喝1-2杯红糖水，补铁排。
坐月子产后抑郁有什么表现？
1.产后抑郁通常发生在女性生育之后，突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪和哭泣。
2.自我评价降低,对***健康过分、自责，担心不能照顾好***,自暴自弃,对身边的人充满敌意,与家人、丈夫关系不协调。
3.对生活缺乏信心,不情愿喂养***,觉得生活无意义,严重者有意念或伤害***的行为。
坐月子吃什么月子餐？
推荐：紫菜虾米猪骨汤
***：、健脑、美肤，增强体质。适用于孕期妊高症、孕期抽筋、胆固醇高、产后等。食材主料：干紫菜、猪脊骨、虾米辅料：姜片、葱花、适量盐。制作过程：1)紫菜用清水浸泡至软，中间需换一次水；虾米浸泡片刻。2)猪脊骨切大块，浸泡1小时，倒去。下滚水汆后捞出，冲洗一次。3)烧一锅开水，依次下入猪骨、虾米、姜片，大火熬煮20分钟后，转小火慢炖60分钟，下入紫菜，继续煮30分钟，调入盐、葱花即可出锅。
