到底喝纯净水好还是自来水好?
喝纯净水好还是自来水好 水是人生命不可或缺的重要营养素，这主要是因为水中的微量元素和矿物质对于人的健康有着非常重要的意义。人们常见的水主要有纯净水、矿泉水、自来水等，这些水都有着各自不同的特点，到底喝哪一种更健康也成了人们非常关心的话题。纯净水一直备受争议，有人认为纯净水其实不如自来水!到底喝纯净水好还是自来水好?从饮用的健康度来说，纯净水的确是不如自来水，但是要注意的是，要喝自来水一定要烧开之后再喝。 自来水是人们在家中打开水龙头就能直接取到的水，大部分人在家中都有可过滤的饮水机，直接将自来水过滤之后就可饮用，也可以将自来水直接烧开来饮用。而纯净水则一般都是矿泉水瓶或者是桶装的形式售卖，价格也相对较低，所以很多人都选择喝这两种水。需要注意的是，纯净水虽然“纯净”，但是也不含有***所需的微量元素，相比之下，自来水虽然经过处理，但却保留了水中的微量元素和矿物质，对健康更有益处。偶尔喝纯净水自然没什么问题，但是长期喝纯净水对人的健康可能会带来影响。
低脂、脱脂牛奶（或无糖豆类饮品）。牛奶是钙、镁、钾和***D的主要来历。有很多依据标明，多喝牛奶有助于改进骨密度。曾经有依据标明，饮用乳品对***也有必定帮助。
无热量甜饮料。尽管***型饮料比含热量的甜饮料好，但由于现在研究的缺少，人工甜味剂的长期安全性还不能确定。此外，有依据标明，饮料甜度的添加使得我们更为偏好甜食，然后减小了挑选低甜度食物的可能性。
饮用水要注意以下几个方面：
一、要注意生产厂家的生产规模，生产条件，要有良好的水源和水源防护措施以及完善科学的***工艺，严格的质量管理和产品自检能力。?
二、购买时把握以下原则：1、购买具有《卫生许可证》、注册商标的正规水。2、水质应符合***有关卫生标准，应有门的年度检验报告。3、水桶就符合卫生要求，近年来，由于出现了废弃光盘、输液管等制作的劣质水桶，如何选择水桶成为消费者的当务之急。首先要看有没有《卫生许可证》、生产批文及检验报告；其次看外观，水桶成型饱满，颜色呈天蓝色，颜色均匀透亮，无气泡杂点，桶底有注册商标。
三、选择有规模、有信誉的饮用水品牌。
四、桶装水不要放置在阳光照射的地方，长时间的阳光照射会在桶壁上长绿色藻类，使水变质。
五、定期清洗水机，一般每三个月要清洗一次，以防止水系统被微生物污染，形成桶装水的二次污染。
