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多多多多喝汤（×）
分娩过程中，产妇会损失大量体液，消耗大量体能。所以适当的补充水分和其他营养物质，汤类食品营养丰富，对分娩后的妇女身体***具有一定的作用。
虽然良好的生理情况对的分泌非常有益。但从根本上讲，汤类只是起到辅助功能，“下奶”还是靠***对母亲的吸吮刺激。
产后妈妈可按医嘱就餐（顺产吃普食，剖宫产则先饮流质、半流质，通气顺利后改为普食），一般无需额外喝汤水，如需喝汤也应以清淡的蔬菜汤为宜。
如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇分泌大量奶水，而刚刚出生的***胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于导管中，导致发生胀痛。如果同时破损乳清还极易出现。
妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以不引起胀痛为原则。
一天喝2-3碗就足够，要注意不要喝浓汤，高脂肪的浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不但油腻影响食欲，喝多了还容易发胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪脂肪的奶水极易造成不能很好吸收而易引起腹泻。
汤炖好了还可以用勺子把浮在表面的油层捞走。
精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等比较适合产后喝。额外提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
坐月子饮食有哪些禁忌？
坐月子期间也有很多禁忌，饮食上也是。首先生冷的食物就需要忌口，不过这里说的生冷，并不包括一些本身比较凉的水果，水果是坐月子期间必不可少的食物，如果觉得比较凉，可以用热水烫热后吃。
其次应忌口的是辛辣、油腻的食物，这些食物如果吃多了，对于喂养的宝宝来说是非常不利的，会导致宝宝拉肚子等症状。
一些新鲜的、以前没吃过的食物，在坐月子期间也不应该去尝试。以免发生肠胃不适或者拉肚子的症状，影响自身身体***，也会影响宝宝的健康。
坐月子吃什么水果好？
猕猴桃
猕猴桃被称为水果中的***王。***C含量很高，咳嗽、、牛奶，女性在月中吃一些猕猴桃也能和抵抗力。然而，猕猴桃本身是冷的，所以在坐月子期间吃猕猴桃在吃之前用热水烫。
榴莲
榴莲虽然有臭味，但在促进体温、增加血液循环和方面有很大益处。产后妇女大多出汗出汗的身体。吃榴莲可以补充身体的热量。但是榴莲不宜吃得太多，吃得比较容易导致和内热过多。如果剖腹产的妇女吃榴莲会引起肠粘连，所以剖腹产的产妇不要吃榴莲哦。
木瓜
木瓜有助于促进女性分泌，同时具有作用。木瓜富含***、纤维素等营养成分，可以一起喝鱼汤，做成美味的木瓜鱼汤。
橄榄
橄榄具有滋补止渴的***。哺乳期妇女吃更多橄榄，这可以帮助他们的***发展，使他们更健康。
