你的益生菌吃对了吗?什么是益生菌?益生菌是通过定殖在***内,改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。不是所有的益生菌都可以用于婴***食品,选购时可以参考***卫健委《可用于婴***食品的名单》。
其中,BB-12和LGG常用于婴***食品中,是目前世界公认的儿童可用的菌株。划***:活的!活的!活的!为保证益生菌成功在肠道定居,吃进去的益生菌一定是活的。怎样才能保证吃进去的益生菌是活的?冲调水温小于40℃,益生菌耐受温度是40℃,适宜益生菌生存和繁殖的温度与***温相当,这也是与人能互利共生的必要条件。在冲调冻干粉益生菌制剂时,水温在36-37℃。
据研究表示,这四个时间点喝益生菌效果翻倍!
1、益生菌在晚上饮用,补钙
12点至凌晨是***血钙含量的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,***内影响钙吸收的因素较少。
2、接受辐射后饮用效果,有助于防辐射
益生菌还具有减轻辐射损伤、***辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,海南儿童益生菌颗粒,所以是接受辐射之后喝益生菌。
3、喝益生菌在饭后,有助于肠胃调理
如果在空腹状态下饮用益生菌,很容易刺激胃肠道排空,益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让益生菌在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。
餐后食用:如果在空腹时食用容易刺激胃酸分泌;随餐服用时正是胃酸浓度的时候。
而饭后食用,儿童益生菌颗粒代工厂,胃酸浓度逐渐降低,儿童益生菌颗粒代工,更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用。
多吃益生菌有助于:
降低辐射危害
长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的白领女性,儿童益生菌颗粒代加工,午饭后喝一杯益生菌冲剂,对健康非常有益。美国一项研究发现,益生菌产生的大量乳酸、醋酸等有机酸具有减轻辐射损伤、***辐射后淋巴细胞数目下降的作用。
合成多种女性易缺乏的B族***
益生菌在肠道内能够合成各种***,如***B1、***B2、***B6、***B12、叶酸供***使用。这些***正是饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大的女性容易缺乏的。
产生消化酶,重建食欲
很多女性在长期节食后出现食欲不佳,严重的甚至会发展为***性厌食,导致女性膳食摄入量不足,出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。益生菌在肠道内可产生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等,有助于重建食欲,逐步过度到正常饮食。
看来益生菌对于女性的意义不容小觑,所以还等什么,赶快来补充身体里的益生菌吧
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