我们使用益生菌后，肠道菌群会趋于平衡状态，但不合理的生活习惯还是很容易打破这种平衡的。
打个比方，一个朋友平时饮食不规律，爱吃辛辣，于是了。当他通过益生菌调理一段时间后，情况得到改善，停用益生菌，又回到以前那种不规律的生活方式，很快又了，却怪益生菌有“依赖性”，这根本毫无根据。
当人患上急性胃、时，医生往往会搭配益生菌进行辅助，使用后会比较快，一般一周到半个月可以见到效果。但是长期的胃肠***(反复腹泻、长期)、低等亚健康人群，调理起来需要一个过程。益生菌在体内一般会经过一段历程才能发挥其作用，维护***的健康。
益生菌对很多***，甚至对于一些疑难杂症的效果是润物细无声的，也许限于人类科学发展的局限性，有些机理尚没有完全研究清晰，但其神果却毋庸置疑。关键的值得可圈可点的是，益生菌是一种的生物疗法。
1.益生菌可以缓解消化道***
益生菌可缓解因大量使用而导致的伪膜性，临床***和率均明显降低。益生菌还可以同时腹泻和。
益生菌在肠道上皮细胞附着及形成屏壁作用，维持肠道益生菌群的平衡，预防和腹泻。
益生菌到底是什么?
***肠道中存在三类***，它们分别是共生菌、条件致病菌和致病菌，补充益生菌相当于增强对***健康有益的共生菌的数量和功能，当肠道中益生菌达到一定数量时，其他致病菌的空间就会被‘挤压’，从而达到维护和改善健康的目的。
在中养学会***第二届益生菌益生元科学大会上，中养学会理事孙桂菊表示，“用一句简单的话来说，益生菌是和人类共生共存、促进健康的活的***。”
如何有效平衡？
补充益生菌！！！
双歧和嗜酸乳可以在肠道粘膜表面形成保护屏障，***菌对肠道粘膜的***，修复受损的粘膜，消除肠道。同时有益菌可以促进多种***和有益物质的产生，改善肠道内环境。益生菌还可以通过调节肠道酸碱度、产生杀菌物质、营养和空间竞争等多种途径***肠内***菌生长，快速***肠道菌群平衡，减少肠内的产生。