冬季老年人***食疗
1、山药羊肉粥
准备100克山药，羊肉25克，还有糯米100克，清洗之后切块，要先把山药和羊肉放在一起，先用炖锅将其炖烂，然后再加入糯米一起熬成粥。山药性味平、甘、***，有健脾、除湿、、固的***，是一种的及***料，而羊肉性热，味甘，可扶助阳气，也可健脾、除湿，因此，山药和羊肉搭配来煮粥，可以健脾温，巩固胃肠气血，防止腹泻，可以用来老年人冬日里容易泄泻的问题。记得每次早晚都喝一碗啊。
2、芝麻粥
芝麻粥非常简单，只要准备适量的芝麻，淅川老年公寓一个月多少钱，稍微炒热，能闻到芝麻香味就够了，不需要炒的太过，然后将其研成泥状，再跟大米一起熬粥就可以了，具体芝麻的量可以根据个人胃口进行添加减少。芝麻味甘、性平，可滋养，乌发，淅川老年公寓怎么收费，调节胆固醇含量，具有养血生津***，滋肠，利于大便的排泄。因此，此粥可以用于老年人的白头发、慢性、眩晕、四肢乏力、***问题。
养老容易陷入的误区
1、异地养老
这是以年轻人的想法在想老年人的问题，其实年龄越大越不想离开原来的居住地，越老越想生活在一个熟悉和安全的环境中，中国人更有“叶落归根”的情结。所以让老人去一个完全不熟悉的环境养老是不大现实的，老人的环境适应力已减退，让老人居住在陌生的环境，老人的不安全感将刺激脑垂体，引起和多种慢性***，孤独陌生感将成为老人与外界交流的障碍，长此以往，***无益。
2、旅游养老
这其实解决了老年人旅游的问题，而不是养老问题。养老问题归根到底是护理问题，就是在自己生活不能自理时谁来照顾我？如果身体很健康，行动自由，到哪里去旅游都可以，而且完全可以住酒店，何必去住养老机构呢？若本身健康状况欠佳，草率出行，护理将成为短板，老人的身心健康都无法得到保障，谈何旅行中的快乐？所以，养老真正需要解决的是护理问题。
3、结伴养老
结伴养老只是解决了老年人的孤独问题，大家身体健康时怎么样都可以，生活在一起很热闹，不孤单了，但真正的护理问题还是没有解决。试想：如果哪一天大家都干不动家务了，或者都生活不能自理了，谁来照顾？还是没有解决根本问题。
老年人饮食***的原则
1、老年人饮食***原则之建立合理的饮食结构
应当控制热量的摄取，热量过高可能导致肥胖，诱发高症、、等多种慢，淅川老年公寓，而热量过低则会使机体消瘦，减弱自身的储备能力和抗病能力。世界卫生***推荐老年人平均每天摄取热量应在2400千卡以下。建议每天吃五餐，即多餐少食。
2、老年人饮食***原则之清淡饮食
在保证营养需要的基础上，以低脂肪、低糖、低盐为佳。低盐饮食可减少的发病率，亦可使患者血压下降。而糖、脂肪吃多了，会导致肥胖病、、心脏病和等。在膳食调配上应细碎松软，以蒸炖、烩为主，淅川老年公寓收费标准，辛辣或其他刺激性食物老年人应少吃。
3、老年人饮食***原则之杂食***不挑食
***对养分的需求是多种多样的，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、数十种***以及微量元素等。以微量元素为例，如锌、硒、硼、锰、铬，虽然在体内的含量不到体重的万分之一，却明显地影响着人的生老病死。
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