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预防的方法
1、规避寒气
产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然后的产妇，都有患的可能，因此一定要注意。
2、动作不要太大
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周不能过度活动关节。
3、服用产后的补药
中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速***、预防产后病效果显著，但必须在排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。
因为在全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之***的人参、黄芪、、黄之类的***。
后，小编强调，宝妈们要注意这三点，对于的预防也要放在心上。
坐月子怎么食用红糖、红枣？
坐月子期间，按照营养需求，要求产妇的饮食遵从“一排二调三补”的原则。
所谓“一排”指的是，产后周，新手妈妈需要配合饮食排出身体中多余的水分和。因此，这时适合喝的汤水就是红枣蛋花汤、红糖水、生化汤。
所谓“二调”指的是调理，产后第2周，护理***应该放在调理体质、增强腰、***上。因此，推荐吃麻油炒猪肝、乌鸡汤。
所谓“三补”指的是加大营养补充，产后前两周身体比较虚弱，不能承受太大的温补，此时该排的差不多排完了，因此营养吸收能力变好，更推荐下奶滋补的汤水。
也就是说，红枣和红糖要在月子前一周吃，除了直接泡红糖水之外，还可以炖蛋或做蛋花汤。
坐月子饮食是特别有学问的，所以要求每一位宝妈都应该在孕期做好功课。如果是选择月子中心坐月子的宝妈们就能省下许多事。澳玥月子中心配备营养师，为产后宝妈量身定制月子餐，严格控制卡路里，好吃又不容易发胖。
坐月子可以洗头吗？为什么会有坐月子不可以洗头的说法？
1、容易着凉。月子里洗头不小心***，可能会给宝宝。
2、以前洗头用的水都是河水或井水，水中***或较多，对身体影响比较大。
3、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，在有可能漏风，如果吹到头可能还会留下的。
