贝壳瑜伽中心的创始人
诸多瑜伽老师前行路上的助力者
1.合理且安全有效的课程编排
2.瑜伽基础哲学概论
3.基础体式梵文、英文学习
4.逻辑清晰的排课理念、课程氛围的掌控
5.体式快速提升的奥秘
6.瑜伽老师基本职责和守则传授
9:00—11:00AM ｜体式体能练习
每天早上两个小时的体式练习，乐山瑜伽，会身体的每个细胞
你将会在倒立、后弯、手臂平衡、体能等多方面达到快速提升突破
11:00 —12:00AM ｜体式解析、排序讲解
学习瑜伽的基本理论
以及瑜伽的派别、区别与发展
身体如何正位、身体的正确摆放原则
如何避免练习对关节的损耗、骨骼和力学原理
课堂编排、口令引导
课堂气氛把握、体式动作原理、学习目的
14:00--16:00PM ｜梵文的了解背诵记忆、基础的英文教学模拟
108个基础体式梵文名称的熟记运用
基础组合体式、梵文灵活运用
16:00--18:00PM ｜体式的调整以及技巧的
体式的调整手法以及辅助、编排的实践
课程时间
2020年12月15日-12月29日
适合人群
想要深入了解瑜伽体系的初学者
以及想要提升的习练者
准备开始***瑜伽课程或正在授课的瑜伽老师
想要深入修习、有志致力于瑜伽传播的瑜伽老师
课程费用
原价12800
10月31日前报名可以享受早鸟价格：9800元
??特别提醒
因名额有限
开课30天前将酌收10%手续费
开课15天前将酌收30%手续费
开课14天内将酌收50%手续费
费用将直接从退款中扣除
工作坊开始前，名额可自行转让
或延期Beck Yoga任何培训（限推后两期）
工作坊开始后，不可转让，不退费
谢谢您的理解??
上课地点：
贝壳瑜伽（孵化园店）
四川省成都市高新区天府大道北段1480号孵化园7号楼一层115、116
报名方式：
请添加本馆会籍顾问微信
Nancy：17781679925
Amy：17358653936
开髋太难了！可以试试这4个经典体式
经常上瑜伽课的人一定对「开髋」这个词不会陌生，老师上课时经常会说“自髋部开始，身体前屈”，“打开髋部”等。可见，在瑜伽中很多体式动作都离不开「髋部」的帮忙。
在聊如何「开髋」之前，照例我们先来了解一下什么是「髋部」？
大腿股骨和的连接处就叫髋关节，掌管着你的躯干和腿能向前、后和侧面自主地进行运动。因此作为我们身体的能量中心，瑜伽教练培训学校，髋部的作用是非常重要的，更有着“***的钻石”的称号。
除了的“硬件限制”，现代人因为缺乏运动和长期久坐，大多数人的髋关节都是很紧的，瑜伽视频教程初级，也就是我们常说的“身体太硬了”。
但很多人对此不以为然，要知道如果开髋得当可是有很多好处的！
它不仅可以打通身体上下循环的通道，改善你常年手脚冰冷的毛病；还可以帮助新陈代谢，甚至是改善，缓解腰痛。作为身体能量的中心，只有髋部通了，才能全身通！
没有胸看上去却虚胖？想要***却把胸也瘦下去了？心里总是默默打气，少吃一口主食心旷神怡，练完这个体式瘦出风采，做好这个动作！结果……大家都知道，人类的本质就是反复试错。经过多日艰苦练习，瘦是瘦了，胸却没了，风采什么的……也没了。要知道，前凸后翘可不是瘦出来的，也不是饿出来的，而是练出来的！在进行高强度训练的同时，将这几个瑜伽动作加入你的塑身计划，一定可以收获意想不到的效果！手掌倒立式下犬式正位进入，呼气，右脚稳踩地面，随后抬高左腿，进入单腿下犬式；保持左腿伸直，弯曲右腿膝盖，将腹部向内收紧；手臂与腹部核心同时发力，右腿向上挑起，直到手臂和背部一条直线；可以将左腿稍微向后移一些，保持身体前后平衡，稳定在这个体式一分钟左右。八曲式山式站姿正位进入，将两腿分开与肩同宽，瑜伽教练，弯曲膝盖向下蹲；右手臂挪至膝盖之间，双手缓慢向下落，将右大腿放在右大臂上方； 瑜伽视频教程初级-乐山瑜伽-贝克瑜伽馆(查看)由成都市贝克健身服务有限公司提供。成都市贝克健身服务有限公司（beikejs.）为客户提供“私教课程,瑜伽导师的工作坊及培训,40多种特色瑜伽课程”等业务，公司拥有“贝壳瑜伽”等品牌，专注于其它等行业。欢迎来电垂询，联系人：郑总。