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产后多少天可以碰凉水？
宝妈生完孩子之后，***非常关键，如果***不好的话，宝妈会很受罪，尤其是在产后，如若过早碰凉水的话，很容易造成受伤。
有很多宝妈出了月子之后，觉得自己身体***的不错了，就可以碰凉水了，其实很多宝妈搞错了时间。其实产后坐月子，主要是为了***，而***的时间至少是42天，所以坐月子的时间至少是42天，如果能够坚持56天的话会更好。
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产后这些“病”，大都不是病！
大多数情况下，我们口中的“”，往往是因为怀孕时身体水平、骨骼的改变，外加产后带宝宝操劳过度所致。
①腰酸背痛
怀孕期间，妈妈体内的水平和骨骼都会发生很大的变化，再加上产后妈妈哺乳、抱娃姿势不正确，就会导致腰酸背痛。
但这都是正常现象，一般在产后半年到一年左右会***正常。
当然，妈妈也要注意：不要经常弯腰捡东西，坐下抱娃时腰部垫个抱枕，这样也能缓解疼痛哦。
②眼睛不适
不少妈妈说宝宝刚出生没多久就住院了，因为每天抱着手机，眼睛会有酸痛感。
但是休息一会儿就会得到***，其实这跟平时看完手机的感觉差不了多少。
而且，古时候也没有手机、电视这些电子产品，但人老了眼睛还是会出问题，所以这个锅电子产品不背啊。
③手腕疼
孕期增大的带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺***和正中***等，从而造成妈妈胳膊、手腕的疼痛。
这个和腰酸背痛一样，在产后半年左右都会逐渐***的，妈妈不用太担心。
另外就是妈妈经常抱娃太劳累也会导致手腕疼，虽然宝宝只有几斤重，但是天天抱也受不了呀。
所以，产后的这些疼痛，大都只是暂时的，随着时间的流逝，会慢慢***的，妈妈们不用太担心。
多多多多喝汤（×）
分娩过程中，产妇会损失大量体液，消耗大量体能。所以适当的补充水分和其他营养物质，汤类食品营养丰富，对分娩后的妇女身体***具有一定的作用。
虽然良好的生理情况对的分泌非常有益。但从根本上讲，汤类只是起到辅助功能，“下奶”还是靠***对母亲的吸吮刺激。
产后妈妈可按医嘱就餐（顺产吃普食，剖宫产则先饮流质、半流质，通气顺利后改为普食），一般无需额外喝汤水，如需喝汤也应以清淡的蔬菜汤为宜。
如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇分泌大量奶水，而刚刚出生的***胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于导管中，导致发生胀痛。如果同时破损乳清还极易出现。
妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以不引起胀痛为原则。
一天喝2-3碗就足够，要注意不要喝浓汤，高脂肪的浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不但油腻影响食欲，喝多了还容易发胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪脂肪的奶水极易造成不能很好吸收而易引起腹泻。
汤炖好了还可以用勺子把浮在表面的油层捞走。
精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等比较适合产后喝。额外提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
