呼吸在瑜伽锻炼中的重要性
呼吸是***的一种重要的生理活动，可影响着我们的知觉、情感等，是联系生理和心理的纽带。呼吸会随着人的不同状态产生不同表现。比如：人在平和的状态下，呼吸均匀流畅，身体也相对比较柔软；人在紧张的时候，呼吸就会变得急促，身体随之僵硬；当人在愤怒的时候，呼吸会变的混乱不安，身体也会随之紧绷；当意识专注去做一件事情的时候，人会不由自主地深呼吸，平和身心、情绪。***在新陈代谢过程中，需要不断地从外界环境中摄氧气并排出二氧化碳，这种转换的过程称为呼吸。人在一生中呼吸量是限定的，呼吸又快又匆忙，人易早衰；相反，呼吸缓慢柔和，人易得长寿。瑜伽修行者认为，生命是以呼吸的次数来衡量。因此，缓慢深长地呼吸，是健康的必要基础。呼吸是瑜伽的，正常的呼吸方式是人身心健康的基础。呼吸的功能：一、供给头部血液所需的足够养分；二、摄氧气，控制意识；三、排出身体内浊气。通过有效地呼吸方式，能洁净呼吸系统，清除身体，从而达到净化思想、平和情绪。作为瑜伽，在练习时要注意呼吸要注意与体位的配合，要充分体现呼吸在体位练习中的重要作用，加强身体的感知，从而能够到达瑜伽练习的效果。
贝壳TTC100小时丨创始人Beck100小时流瑜伽TTC 12.15-12.29
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——BECK
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在2007年次站在瑜伽垫上时候便被这种能够让人静心的运动所吸引；
2010年专注瑜伽练习与。完成国内320小时系统***培训，此后一直保持定期向国内外大师学习；
2015年完成美国D***id Kyle亲授rocket火箭瑜伽ttc；
2016完成乌克兰瑜伽天才Andrey Lappa的200小时寰宇瑜伽ttc ，并跟duncan wang matej jurenka 修习过瑜伽。
导师资历：
2013-2015年在上海的瑜伽馆人气老师之一
瑜伽品牌Lululemon品牌大使
届南京公益瑜伽大会授课导师
届上海DJ yoga大会授课导师
届江苏常州教师节瑜伽大会策划发起人
届西南瑜伽大会策划发起人
***男神计划中国行策划发起人
第三届重庆瑜伽大会授课导师
新加坡The yoga mandala中心客座导师
泰国苏梅D jade yoga 中心客座导师
***巡回工作坊
