淡盐水不适合心脏功能不好
淡盐水你喝对了吗？ 淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途:一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的***，减轻口咽部造成的。但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。
蜂蜜水什么时候喝每天下午3、4点
蜂蜜水很多人都会喝，但是对于蜂蜜水应该什么时候喝的问题，不同的人有不同的看法。有些人认为，早上杯水就应该喝蜂蜜水，可以润肠胃通大便；有些人认为，晚上应该睡前喝蜂蜜水，有助于美容***，并补充各种微量元素。那么，蜂蜜水什么时候喝？ 每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗疲劳的时候，此时机体处于"饥饿"状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
长跑过程中可以喝水的,不要等到口渴了再去喝水,因为当你感到口
长跑过程中当然可以喝水的，不要等到口渴了再去喝水，因为当你感到口渴时，身体就已经表现出缺水的状况。在跑步时每30分钟补水一次。进行40分钟左右的短跑时，不饮水也是可以的。因为身体在这之前已经储存了一部分水。 若感觉到口渴，千万不能硬撑，应拿起水杯小口吸允几下。进行跑步这种出汗很多的运动，感到口渴了不喝水，身体会很容易进入运动脱水状态，这样你的身体也达不到较好的跑步效果。补水应当小口、多次，半杯水分为5-6次喝完，主要以润湿口腔为主。 跑步后因为身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上***平缓，可以等到心跳缓和一些，再间歇式地分多次喝水。这样才能让心脏有序地、充分地吸收水分。无论是运动前、运动中、还是运动结束后都不要喝过冷水，以免对肠道进行过分的刺激，水温可在37℃~39℃，准备温开水即可。
很多人发胖后,都把变胖的原因推给吃多了,却不知道体内形
很多人发胖后，都把变胖的原因推给吃多了，却不知道体内形成新陈代谢慢，也会导致人们变成大胖子。要知道水是促进***维持生理活动的重要物质，身体缺水机能紊乱，食物不能及时消化，脂肪也不能正常代谢。脂肪代谢慢，体内能力耗损慢，多余的营养物质就会变成身上的赘肉。所以，不喜欢喝水的人，也是发胖的人。 此外，现在本来就是夏天，天气炎热身上肯出汗，为了，保体健康，一定要多喝水。千万不要等到口渴了再喝水，是间隔两个小时就喝一杯水，这样也能缓解身体疲劳，还有助于。 还有，这里说的水是指白开水，不是指含有水成分的食物，或者是饮料等。虽然人们平时喝的汤，吃的水果喝的饮料都含有水分，但是，也不能代替白开水的作用。而且，***可以直接吸收白开水，还不会产生代谢废物，对身体有益无害。
