喝蜂蜜水不宜早也不宜晚
喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。清晨，***经过一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢掉大部分，血液粘稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。蜂蜜水中含有糖分，不再是纯水，饮用后，蜂蜜中的果糖要经过***代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上杯***水。至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，***的作用。
很多人发胖后,都把变胖的原因推给吃多了,却不知道体内形
很多人发胖后，都把变胖的原因推给吃多了，却不知道体内形成新陈代谢慢，也会导致人们变成大胖子。要知道水是促进***维持生理活动的重要物质，身体缺水机能紊乱，食物不能及时消化，脂肪也不能正常代谢。脂肪代谢慢，体内能力耗损慢，多余的营养物质就会变成身上的赘肉。所以，不喜欢喝水的人，也是发胖的人。 此外，现在本来就是夏天，天气炎热身上肯出汗，为了，保体健康，一定要多喝水。千万不要等到口渴了再喝水，是间隔两个小时就喝一杯水，这样也能缓解身体疲劳，还有助于。 还有，这里说的水是指白开水，不是指含有水成分的食物，或者是饮料等。虽然人们平时喝的汤，吃的水果喝的饮料都含有水分，但是，也不能代替白开水的作用。而且，***可以直接吸收白开水，还不会产生代谢废物，对身体有益无害。
促进血液循环水的温热作用
促进血液循环 水的温热作用可扩张***血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。研究表明，一个健康的人用 40℃~45℃ 的水浸泡双脚半小时后，全身血液流量会增加 10~18 倍。 加快新陈代谢 温热作用能刺激***的分泌，比如甲状腺、等，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、等更好地排出体外。尤其是皮肤温度，身体微微出汗，更有助于的排放。
