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跆拳道《解脱抓肩反按肘》
1.对手从前方用右手抓住我左肩的衣服。
2.我右手抓住对方右手，左手按其肘，同时撤右脚。
3.我用右拇指按并扭住对手的鱼际（大拇指根部掌上突出的肌 肉)，同时向右按住对手肘关节，并顺时针方向转体，支点在两脚上。
4.对方用右手抓住我衣领。2.我右手抓住对方右手，左手按其肘，同时撤右脚。
5.我用右拇指按并扭住对手的鱼际（大拇指根部掌上突出的肌 肉)，同时向右按住对手肘关节，并顺时针方向转体，支点在两脚上。
6.对手用右手揪住我头发。
7.我右手抓住对方右手，左手按其肘，同时撤右脚。
8.我用右拇指按并扭住对手的鱼际（大拇指根部掌上突出的肌 肉)，同时向右按住对手肘关节，并顺时针方向转体，支点在两脚上。
练习咏春拳的好处
.有利于发达有力的肌肉。. 培养活du动力，培养应付任何难关的能zhi力。. 培养方向dao转换的能力。. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。. 发达末梢***和视觉。7. 培养集中力，取消杂念。8. 学会移动身体的方法和技术。
学习武术，有一个求学的过程：来说说拜师，拜师学武是我较赞成的一种，但在选择“师傅”时也要仔细考虑如下几个因素：
A、不要舍近求远，远的不一定就比身边的好，要知道古诗中有这么一句话："不知庐山真面目，只缘身在此山中"。
B、选择师傅，一定要选择“明师”，而不要着迷于"名师"会给你带来好运。但这并不是说"名师"就不是"明师"了。我们就要防着是有"名"无"明"呀!
C、不要以为师傅就一定是搏击高手，是拳王，或他必须拿了这个奖那个奖什么的。试想一下，马俊仁能培养出来王军霞等世界，但他本人并不是世界呀!这是为什么呢？我想这就是马俊仁先生有一套科学和明白原理的方法。
攻下颚
此攻法类似勾拳，即拳头从下往上攻击对方的下巴。
双手攻
可以用一手攻对方脸部，另一手同时攻其腹部，这种拳法常用在两人接近时，尽量将手肘靠近自己的腰侧，然后再出拳，用双拳同时攻其中段。
回攻
这是一种类似摆拳的拳法，要求挥臂拳画一大圆或半圆后击打对方，但要求手肘必须弯屈，
