户外拓展培训不在多而贵在质量
拓展训练的核心要素
1.拓展训练不只是游戏项目
拓展训练是由基地活动和野外挑战两类课程构成的，不论是基地活动还是野外挑战都有其独特的魅力。
2.拓展训练塑造团队凝聚力
拓展训练是以团队建设为内容，其核心价值在于“挑战自我，熔炼团队”。虽然，它不能为企业解决产品、服务、管理等实际难题，但是它所创造的团队凝聚力却是企业的核心。
3.拓展训练贵在质量
拓展训练的效果只与深度有关，与次数无关。户外拓展培训不在多而贵在质量!一次震撼人心的拓展之旅足以让人获益匪浅，受用终生。
沙袋绑腿超出休重的1/4
登山的常见问题
1.关键的一条:下山一定不必跑，不必跳，速率要慢，要当心。下山猛冲对膝盖是很致命性的，绝大多数***的猛驴都由于这一。恰当的下山方式是:点往后并稍减少，前面站好才把点移过去(并不是点放到前面上向下砸)，始终要有一只脚支撑点在路面上。
2.尽量减少沙袋绑腿。来看以前一定量力而为，即便是去爬座小山坡，站立走动的時间超出4个钟头都是很一切正常的。一般状况下沙袋绑腿超出休重的1/4净重，下山还要从维盖的视角操纵节奏感了，即便是独特状况，沙袋绑腿也不要超出休重的1/3。
需不需要团建,团建目地是啥?
如今许多的公司以便切合当今社会的时尚潮流，许多公司的公司团建也变成吸引住职工的这种方式 ，好的公司团建可以不但可以提升职工与职工的沟通交流还可以提升职工的团结一致力。
而现阶段许多公司的HR、单位***干部积极主动顺应潮流的时尚潮流，积极主动机构职工开展团建活动，身后却很少有人思索：需不需要团建，团建目地是啥?
1.公司团建可以确立精英团队总体目标，提高职工团队意识和观念。
根据公司团建，合理地提升相互应对难题时更强解决的工作能力，锻练精英团队以便相互总体目标而勤奋、前行、拼搏，更强、迅速的达到目标。
2.公司团建扩展提高企业凝聚力。
能够让职工间相互之间掌握，提升职工中间的心有灵犀，可以让职工们相互之间信赖，拉进职工与职工相互关系和职工与管理人员相互关系。
拓展训练能带给企业团队带来什么?
1、为团队获得更高昂的士气和战斗力在户外拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部的课程训练的。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人完成自我挑战的关键因素。当每个参训人员成功完成训练项目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力达成目标的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。
2、减少员工的流动率和流失率归属感是人的需求的一个重要层次。在进行户外拓展训练的过程中，员工在获得精神体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归属的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。
3、进行更和谐的沟通培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很难达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和谐氛围，从而产生美感。因此，拓展训练使员工深切感受到沟通的重要性有利于团队的凝聚。
