喝花茶时间要适当
现在流行喝花草茶，但是一般人并不知道什么时候喝更合适，饭后不宜马上饮茶，一般可以把饮茶时间安排在饭后一小时左右，饭前半小时也不宜饮茶，以免茶叶中的酚类化合物等与食物营养成分发生不良反应。临睡前也不宜喝茶，以免茶叶中的使人兴奋，同时摄入过多水分引起夜间多尿，影响睡眠。
饮茶好处虽多，但也需适量。饮茶过度，特别是过量饮浓茶，对健康非常不利。因为茶叶的会使过于兴奋，心跳加快，增加心、负担，晚上还会影响睡眠；过高浓度的等物质对胃产生强烈刺激，会***胃液分泌，影响消化功能。一般来说，成年人每天饮茶的量以每天泡饮干茶5-15克为宜，这些茶的泡水总量可控制在200-1000ml为宜。
这些花茶很喝，喝过的都知道！
很多女性有泡花茶喝的习惯，但其实不管男女，只要症状合适的，泡点花茶饮用对于调理体质都有不同的改善作用；市场上各种花茶琳琅满目，选择合适的花茶尤其重要，这个文章主要给大家介绍一些常用的花茶的***特点，方便选择。老百姓常泡的是菊花茶，这个主要是起到清热疏风、降火、清利头目的作用，一些肝火亢盛出现的头晕、面红目赤、口干口苦、烦躁易怒都合适用菊花泡茶饮用。还有比较常用的是金银花，这个花茶是一味经典的的中药，能清利五脏六腑的火气，内火重的尤其合适，不过这个药比较寒凉一些，脾胃虚寒的人要适可而止。还有比较常用的是玫瑰花茶，玫瑰花有疏肝***、散瘀的***，有些女性经常情绪不好、、、脸上长斑等症状，跟气血运行障碍有关系，可以尝试用玫瑰花茶饮用，能改善上述症状；雷同***的还有茉莉花茶、茶。还有合欢花也是一个中药，在医生的里面，经常用来一些的患者，有宁心、疏肝解郁的***，一些情绪障碍遇到不开心的事情导致的患者尤其合适，晚上睡觉前泡点合欢花茶，能够质量。，还有薰衣草茶，这个茶有比较好的舒缓压力、放松***、帮助睡眠的作用，一些导致的头晕的人群都比较合适。桂花也是比较常用的花茶，经典的茶饮酸梅汤里面就用到桂花，这个花主要有温中散寒、***的作用，一些脾胃虚寒，经常患有胃痛肠胃不适的人群，可以用桂花泡茶饮用。大家都知道，百合是有降火，宁心的作用，但其实百合花也是有类似的***，其性质比较甘润，有、清心降火、宁心的作用，可用在一些肺燥咳嗽、心神不宁的患者。以上这些就是比较常用的花茶，希望这些介绍，能够给大家选择花草提供一些帮助。
代用茶的饮用禁忌
所谓代用茶，是指用食用植物的叶、花、果、根等加工而成，用类似的酿造方法配制成供人们饮用的产品。目前，代用茶主要分为叶、花、果。叶类包括银杏茶、桑叶茶、薄荷茶等；花茶包括菊花、茉莉、玫瑰、金银花等；水果类包括大麦茶、枸杞、脂肪海、罗汉果、***等。泡一杯玫瑰茶美容，喝一杯菊花茶清火。随着天气的日益炎热，都市青年尤其是女性白领掀起了一股喝花茶美容的时尚热潮。金银花、玫瑰、牡丹、菊花、百合等均可开发。不过，记者了解到，这些与茶相似但不含茶的代用品，在卫生监督方面已成为空白。代用茶存在“饮用禁忌”各种花茶卖得都很好。
花茶作为一种代用茶，具有清热***的***。随着气温的升高，对这些替代茶的需求也逐渐增加。在市中心的商场、超市，各种代用茶都被商家摆在显眼的位置，并分类包装成小袋，方便市民购买。代茶与茶的饮用方法相同，但与茶相比，仍有很大的区别：茶谁都能喝，有些代用茶作为中药的作用有限。以金银花为例，脾胃虚寒体质的人不宜服用；桃花、***有出血倾向者不宜服用。代用茶存在“饮用禁忌”。茶叶的化学成分及其对***的***作用茶叶的化学成分由3.5-7.0%的无机物和93-96.5%的有机物组成。茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等27种无机矿物元素。茶叶中的有机物主要有蛋白质、脂类、碳水化合物、氨基酸、、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、***、皂甙、甾醇等。茶叶含有20-30%的叶蛋白，但只有3.5%能溶于茶汤中。茶叶中含有1.5-4%的游离氨基酸，有20多种，其中大部分是***必需的氨基酸。茶中含有25-30%的碳水化合物，但只有3-4%能溶于茶汤中。茶叶中含有4-5%的脂类，这也是***必需的。
