泡脚时需要注意的事情:
1、用水泡脚,要注意好时间。由于泡脚能将虚火、寒火往下引,如果泡脚时间过长,容易让身体变得虚弱,大脑或会供血不足而导致头晕、。建议泡脚的时间为15-20分钟,每周泡一次为宜。浸泡后记得用干净毛巾擦干净脚。
2、饭前饭后不能泡脚。在泡脚时避免过于饥饿或者是过于吃饱的情况,因为用热水泡脚,可以有效的加快体内血液循环,就会容易出现头晕不适的情况,如果在饭后马上选择泡脚,将会影响胃部血液的流动速度,可能会出现和胃部不适等一系列情况。
3、不正确的泡脚方法也可引起其他一些***,如泡脚时水温过低,容易血液不通,冬天容易患手凉、脚凉、***等身体虚弱证,而
2000多年的中华***证明,泡脚其实是一种简单有效的***方法。或许是许多人不能坚持的原因,泡脚的***效果并未得到广大的认可。在这些经脉上双足部共有66个穴位,这些穴位对各种刺激都非常敏感,穴位又与全身各脏腑密切相连,通过***足浴可起到促进气血运行,温煦脏腑的作用,从而达到内病外治,上病下治的效果。面对人类愈来愈复杂的生存环境,空气污染,***的食物添加剂等等,我们不得不重视泡脚***其中的一个重要***——清毒。自古以来“睡前洗脚”不仅是人们的生活习惯,也是人们的***法宝,即所谓“睡前一盆汤,到老无病秧”。“睡前洗脚”一方面可以清洁双足,更为重要的是,通过泡脚暖足,可以提高睡眠质量,强健机体。 除了坚持泡脚***以外,还需要注意饮食的调养,积极参加体育锻炼和社会活动,保持良好的心态,愉悦的心境,充沛的精力,健康的身体,这才是我们真正的幸福。