我们吃榛子仁能帮助***，对我们健康也有好处，在平时大家经常吃榛子仁可以很好的促进健康，但是吃榛子仁也会有一定的问题，是容易受潮的，所以我们需要注意去把榛子仁保存好，这样吃菜会更健康，是大家吃榛子仁的时候需要注意的情况.
榛子仁有许多的好处，但是提醒大家，在吃榛子仁的时候，要注意一些问题，进口榛子仁供应厂商，存放时间比较长的榛子仁，不要食用，而且，榛子仁中由于油脂的含量非常丰富，油脂主要依靠胆汁进行消化，因此，厦门榛子仁，那些胆功能有问题的人，谨慎食用榛子仁.另外，榛子仁生产厂商，榛子仁尽管有很多的好处，也不要吃太多，一次20粒左右即可.
榛子如何去皮
如果有大量榛子要处理，建议购买手动榛子去皮机：市场上有手动榛子去皮机售卖，能够快速去掉榛子皮，一般榛子加工户使用较多。
如果是自己家里食用榛子，可以使用专门的去皮钳子，类似于核桃钳的工具
有时间又不着急的话，可以将榛子在水中浸泡七八分钟，用牙一咬即开
还有一个方法是，找一个塑料袋装入两三把榛子，摊平后用菜刀平拍一遍，然后就可以把榛子仁和壳分拣出来了
说起坚果，人们的首先的反应往往有核桃、花生、瓜子、巴旦木、板栗等等，不一而足。人们食用各种坚果的历史非常悠久，这其中当然也包括今天的主角——榛子。
榛（Corylus heterophylla）的果实。它和栗子可不是亲戚
榛子在《中国植物志》上的中文正式名称只有一个字——榛。这个名字早见于《诗经》，在《诗经·鄘[yōng]风》中有“定之方中、作于楚宫。揆[kuí]之以日、作于楚室。树之榛栗……”的记载，讲述了卫文公徙居楚丘，奶油榛子仁生产厂商，利用日影测量，修建房屋，种植榛和栗等树木的故事。这说明早在3000年前，中国人就已经能够成功地栽培榛了。
