72%的人在点奶茶时会选择“无糖”或“三分糖”,有效弥补了喝
72% 的人在点奶茶时会选择「无糖」或「三分糖」，有效弥补了喝奶茶带来的罪恶感。毕竟奶是健康的，茶也是健康的，奶茶当然也是健康的。奶茶没有毁了年轻人，反而成了生活的拯救，不过，得是少糖的。数据显示，半数人有过猝死的担心，工作时长越长，担心猝死的频率更高。其中，互联网从业者、医护人员、主播是，60% 的人担心自己会「一觉不醒」。长时间的工作加班，以及不规律的生活作息，不仅容易让人出现等情绪，还会埋下健康隐患，诱发心脑血管***。身体是革命的本钱，努力攀登很重要，但学会休息才是可持续发展。少糖奶茶既可以满足年轻人的冲动而且很健康。
***奶茶准备材料:红茶茶包、饮用水、淡奶、蜂蜜或白糖、炼奶做
***奶茶
准备材料：红茶茶包、饮用水、淡奶、蜂蜜或白糖、炼奶
做法：
1、茶包和水用1：50的比例，水煮沸，高冲入杯
2、盖住茶杯，焖2-3分钟
3、将茶包拿出，放入另外一个空杯中，将满茶的杯快速冲撞其内
4、重复操作6次，称之为撞茶
5、茶撞好后，取40ml的淡奶装入其中一个空杯
6、将红茶快速冲入淡奶内
7、加入炼乳和蜂蜜即可
红糖奶茶食材三花淡奶200毫升、水2杯、红茶包2个、红糖适量
红糖奶茶
食材
三花淡奶200毫升、水2杯、红茶包2个、红糖适量。
做法
1、茶包放入锅中，加入两杯水，煮开。
2、煮3-5分钟后放入红糖。
3、红糖溶化后放入淡奶。
4、煮开后小火再煮1分钟。
5、煮好的奶茶取出茶包，倒入杯中。
香草奶茶
红茶包1包、沸水100克、牛奶45克、香草精1/2小勺、动物性淡奶油10克、细砂糖适量。
1、在杯中倒入沸水，把红茶包放入水中。
2、泡2-3分钟后，用茶包在水里晃一晃，把茶包丢弃。
3、在茶水中倒入牛奶，拌匀。
4、倒入香草精，拌匀。
5、倒入淡奶油，用小勺搅匀。
6、后放入适量的白砂糖，搅匀。
7、一杯暖暖的香草奶茶就做好了。
椰果奶茶食材牛奶、立顿红茶、蜂蜜
椰果奶茶
牛奶、立顿红茶、蜂蜜。
1、将红茶包用开水泡开。
2、红茶泡好后，将茶包取出，倒入一盒牛奶。
3、加入新鲜椰果。
4、加入两勺蜂蜜，搅一搅开喝。
普洱奶茶
普洱茶、奶粉、炼乳。
1、将茶叶装入茶壶。
2、注入沸水，闷20秒后倒去。
3、再注入沸水闷30秒后过滤至茶海。
4、茶杯中装入奶粉，用少量的凉白开溶解。
5、倒入过滤了的普洱茶搅拌。
6、加入适量的炼乳搅拌均匀即可饮用。
