广东正宗红江橙价格

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吃橙子的好处有哪些?

据测定，每100克橙子含***C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此，经常吃橙子的好处是非常多的。

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的***C、***P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对***新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹***，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠***，尽***出体内的***物质。

3、防治***咳嗽

橙皮的***化痰作用比陈皮还要强，如果患有***咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治***果。

4、能够***

橙子里的有益成分能够去除机体中的***自由基，防治***细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含***化物质***高的。而橙子中的黄酮类物质则具有***症以及减轻凝血的***。因此，经常吃橙子对于预***症有着一定的作用。

5、降低胆***患病几率

橙子含有丰富的***C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆***的发病几率。

吃橙子的坏处

了解了吃橙子的好处，我们再来看看不当食用橙子会带来哪些坏处。

过多食用橙子会出现“橘子病”，***上称为“胡萝卜素血症”。一般不需***，只要停吃这类食物即可好转。

饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。

有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。***、脾胃虚弱、******、***等症患者不宜食用。

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