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月子餐甲鱼猪骨汤
材料：猪胫骨、甲鱼一只、葱适量、姜适量、盐适量
1、将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。
2、将甲鱼宰杀，用开水泡烫后，剥除外膜，沿甲壳四周剖开，掀起甲壳，去掉内脏，将肉和甲壳均剁成3*2厘米左右的块，随冷水入锅烧沸，去除浮沫，捞出用清水洗净血污。
3、将备好的骨汤烧开，放入处理好的甲鱼，汤再沸后，改用小火炖1小时左右，拣出葱、姜和猪腿骨，加盐和少许鸡油即成。
义乌商城***与您分享剖腹产妇坐月子注意事项
一般来说，剖宫产后，母亲的身体非常虚弱，所以需要这一段时间就是充足的睡眠和休息。在那段时间，应该注意到母亲剖腹产的切口。如果天气更热，伤口就会发炎。所以要确保伤口周围的区域是干燥的。多吃小米小米这种粮食作物，富含蛋白质和脂肪，各类***，吃了以后能够养血，能够很好地帮助身体***体力。事实上，伤口没有得到很好的护理，但它也是月亮病的症状之一。
根据我们的经验，在保证伤口护理后，有必要补充和***妇女的身体营养。此外，重要的是要注意剖宫产后，你不能立即开始补充营养。休息几天之后，你就不能吸收它了。
因此，剖宫产如何从其中***重要的问题之一就是介入伤口护理，如果产妇这次伤口护理不好的话，不仅会降低产后发热，还可能影响产妇再次怀孕。如果要剖腹产，就必须剖腹产。
义乌商城***与您分享产后住月子中心的好处
1、更***
月子中心,会有专门经过培训的人,来照顾宝妈和宝宝,对宝妈产后的饮食,产后***,***照顾方面也会更***,分工明确,宝妈不仅操心更少,还可以学到很多东西,不仅不用担心,月子期补得太过,出现肥胖问题,也不需要分心去照顾宝宝,而导致坐不好月子,落下.
如果是在家坐月子,有婆婆和自己妈妈照顾,虽然可以按照自己的口味,来给自己做好吃的,同样是营养丰富,但是却没有月子中心那么***,难免口味上有差异,或者变化少,容易吃腻,或者使得自己发胖,即使自己有不同意见,如果是婆婆照顾,可能还不好说.
2、避免产后抑郁
如果是在家坐月子,那么可能自己就要面临,整天呆在家里,或者关在房间,外出都很少,在月子期间,接触的人也少,心中有什么问题,或者不开心的事情,都找不到人倾诉.因为月子期间,基本上都是一个人;但是如果是在月子中心,坐月子的话,那就不同了,月子中心宝妈较多,怎么都会交到一两个朋友,可以一起分享交流育儿经验,还可以在月子中心,学习到很多***知识,不仅能够更好地***,还能够更好地照顾宝宝.并且自己心情也会开朗很多,这样就可以很好地避免产后抑郁的问题.
月子期的***措施多种多样，其中重要的一条是加强饮食营养。尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种营养价值高的食物。产妇做月子餐食物应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。但这里要注意是一刚刚生完孩子的女性身体是比较脆弱的，所以的也是很有讲究的，大家定要根据医生开的药吃，不要自己胡乱的吃一些补药，避免给身体带来负担，反而对复不利。产妇较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。
瘦肉、动物的肝、血以及某些蔬菜，含铁较多，食之有作用。牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加中的钙含量，从而有利于***骨骼、牙齿的发育。
