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湿气重的化解方法！

经常无精打采、犯困、体型偏胖，这些特征都与***中湿重有关联。假如到正规***体检后，一切检查正常，不妨试试***针对湿气重的一些针对性方法。湿气重，即出现浮肿，以脚部水肿较为多见。此外，观察舌苔厚白且便稀、食欲不振、容易疲劳。湿气重偏爱体型偏胖的人，这里的胖与体内水分过多有直接关系。生活中如何化解湿气重？1、葱姜蒜替代药姜汤可以逼出体内湿气，让全身发汗，有助缓解被雨淋湿后的***症状；一小碗温热姜汤，在中国古代***中***价值很高，千万别小看了这些调味食物，福建薏米茶生产商，它们也有很高的药学原理。2、运动改善水潴留***有动则生阳的医理，西医中，针对体内水钠潴留，多与缺乏运动、饮食过于油腻，身体沉重不爱运动有关。按照***医理，福建薏米茶厂家，可以选择健走、跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，一次运动时长，应在1小时以上。因为只有有氧运动才有助促进排除多余的水分，即起到排湿作用，还可以缓解心理紧张感，减少因湿气引发的相关***。3、减少外界湿气湿气重往往和身处的环境有关。如果长期待在阴冷潮湿的环境下，也很容易导致湿气凝聚，并引发身体不适。对环境引起的湿气代谢紊乱，番茄医生提醒，应避免睡地板，因为地板湿冷，冷气透入身体引发次日身体酸痛。另外，没有晾干还有点湿的衣物避免马上穿，对刚刚洗完澡后，避免为了图方便就立即倒头就睡，要吹干头发后睡觉。平时，多开窗通风可以让空气对流。4、清淡饮食肥厚食物不容易消化，反而增加肠胃闷胀感与。甜味食物在胃部产生过氧化物，容易引发病情加重。寒性食物如西瓜、苦瓜、生菜等可以搭配姜葱蒜来降低寒性，这就是***中相生相克原理。

常喝红豆薏米茶的好处有哪些？

红豆和薏米，无疑是生活当中热议的两种食材，特别在比较潮湿的时节，很多人选择喝红豆薏米水去湿防寒。说到去湿，应该是薏米红豆被热议的“***”。关于红豆薏米水，福建薏米茶，经常饮用能给***带来怎样的好处？制作时又该注意些什么？对于传说中非常火的红豆薏米水而言，您应该这样作为。

薏米，生活中常吃的一种谷物粮食，也被大家称之为薏仁米、、苡米等，说到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。和日常生活中食用的大米相比，薏米中所含的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、***物质（如***E、***B1、***B2）、矿物质元素（如钙、磷、钾、镁、铁）等物质的含量都比较充足。

值得大家注意的是，薏米本身是“既是食品又是***”的一种物质。经常食用对于***有不错的作用。

红豆薏米虽好，福建薏米茶OEM，也不建议您过量摄入，避免给您的消化系统增添负担，每日饮用数量不超过1000毫升。

体内湿气太重了，请你对照自查

生活中有不少人都出现了湿气过重这种情况，湿气过重没有及时改善，有可能会导致体内水湿滞留容易出现功能下降的情况。这样身体消化、吸收的能力会受到阻碍。因此发现湿气过重的表现需要及时调养身体，将体内的湿气祛除。那么，有哪些表现出现说明湿气过重呢？1、舌苔厚腻湿气过重容易影响健康，而在湿气过重的影响下很多人会出现舌苔厚腻这种表现。因为体内的水湿没能及时排泄出来，过多的水湿在体内滞留，舌头容易出现舌苔厚腻的情况。如果有舌苔厚腻、食之无味的表现，应该警惕湿气过重，需要及时采取合理方式祛除体内的湿气。只有湿气过重情况得到改善，舌苔厚腻症状才会好转。2、虚胖在湿气过重的影响下很多人的体型会发生改变，如果发现自己有虚胖的特征，有可能是湿气过重引起。虚胖和真实的肥胖病不同，虚胖并不是体内脂肪物质堆积过多引起，而是湿气过重，此时体内水湿没能及时排泄出来引起的。因此，湿气过重的患者通常会给人一种身材臃肿的感觉。3、大便黏腻在湿气过重的影响下许多的不良症状会出现，如果在的过程中发现自己的粪便总是粘在马桶上，需要多次冲马桶才能将粘在马桶上面的粪便冲走，有可能是湿气过重引起。在湿气过重的影响下，粪便含水量增多，因此粪会比较粘腻，容易粘在马桶上。如果有这种情况没有及时调节，有可能会让功能持续降低威胁健康。