1、面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。
2、解释，即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。
3、指导指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。指导是影响力***明显的一种技巧。
4、情感表达咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为情感表达。
5、内容表达内容表达是指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和反馈等。
6、自我开放自我开放亦称自我暴露、自我表露，宜城市心理咨询，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。
消除阻抗的方式阻抗是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。阻抗的表现形式：从讲话程度上分：沉默、寡言、赘言从讲话内容上分：理论交谈、情绪发泄、谈论小事和假提问从讲话方式上分：心理外归因、***、顺从、控制话题、***终暴露行为表现在推迟谈话时间、迟到、早退，随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，而心理咨询，心理咨询多少钱，可以帮助人们挖掘心理潜力，心理咨询服务，提高自我认识、走出心理阴霾。
阻抗：咨客表现出联想的不够自如，常表现出说话中断，吞吞吐吐或没有什么话可说了。或故意避开一些问题，或则与咨询师辩论。阻抗是不愿把潜意识里的内容表现出来的表现，因为他们很怕触动自己的“伤疤”。因为这是一个无意识过程，所以咨客是不知道的。破除阻抗并不容易，这是分析治的***艰难过程，也是***费时间的原因。面对阻抗咨询师要有足够的耐心，阻抗的出现也是发现咨客精神防御机制的重要线索。
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