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?健康吃法

遵守配额制

若你真的很想很想吃芝士蛋糕或慕丝蛋糕之类的高危甜点……那就吃吧!但要记着，每样只能吃一点，因为一小片芝士蛋糕，再加一勺慕丝，还有几口雪糕，加起来就是一份甜点的份量，这便是你吃甜品的"配额"。每星期***多只能这样吃一至两次，每次限量一份。

精心挑选甜点

并非全都是催肥***，有一些也是健康又营养的哦。加入了新鲜水果的凉粉，口感1流，又能提供丰富的***;甜豆花含丰富的钙质，江岸网红甜品，你可以自己控制糖浆的份量;其他的中式甜品如红豆沙、绿豆沙和红薯糖水等也富含纤维素，是滋味与营养兼备的不二之选!如果在家中开派对，不妨自制一些蛋糕和糖水，这样糖份、牛油和奶油的份量就在你的掌控之中啦。

健康吃法

餐前打底

如果怕自己敌不过甜点***，毫无节制地大吃特吃，那就让我们想一些办法，降低甜品对你的吸引力:你可以在餐前吃一些高纤的蔬果，避免你在饥饿状态下失去控制;在吃甜点时多喝水，这既可以迅速提升你的饱肚感，又可冲淡甜味，提醒你别吃太多。

正餐减量

把正餐应该吃的食物包括饭、肉、菜等，各减量四份之一，以腾出空间让肠胃"接收"甜点。但也不可以完全不吃正餐，企图把所有"配额"留给甜点哦!这会妨碍身体摄取所需的营养，网红甜品店名字，而且空腹吃甜点，热量就会迅速被身体吸收，而且在不知不觉间越吃越多。

元朝时的商人，又在冰中加上蜜糖和珍珠粉。元忽必烈***时，开始生产冰淇淋，为了保守制作工艺的秘密， 网红甜品哪有卖的，还颁布了一道除王室外禁止制造冰淇淋的敕令。

明清时的老北京，网红甜品店铺，就在什刹海等地建有雪池冰窖等以贮冰，宫内并设有管冰事的官员，谓之"凌人 "，专管斩冰藏冰用冰等事宜提拉米苏甜品。清代时的冰窖分为官窖、府窖(八大帽子***自己的冰窖)和民窖。

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