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健康吃甜点的方法：马上去运动

运动是唯1能"治好"甜点后遗症的方法，而且行动必须迅速，不能一拖再拖哦。下午吃完甜点后，晚上或第二天便要做有氧运动以消耗多余的热量。一个体重五十公斤的女生，每快步走半小时，便能消耗约八十至一百卡路里。所以如果你吃了一块四百卡路里的芝士蛋糕，就要快步走两小时，千万不可以一吃就躺着或者睡觉，不运动是是很容易堆积脂肪的哟。

旧京时什刹海荷花市场是特别大的冰食市场，什刹海会贤堂饭庄的什锦冰盘则闻名京城。"帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。卖冰一声隔水来，行人未吃心眼开。"诗人杨万里的诗，正咏出夏日里御热溽暑喜用冰的情景。

直到13世纪意大利旅行家马可·波罗离开中国时，才把中国冰淇淋的制作方法带到意大利 ，甜品网红店排行榜，以后有传到法国和英国。后英国商人又将冰淇淋改制成雪糕。1768年，网红甜品哪家比较好吃，荷兰化学家普利斯特创造了一种能解渴消暑的"荷兰1水"，也就是现在的汽水。1920年，美国一名商人成功研制了冰淇淋。

遵守配额制

若你真的很想很想吃芝士蛋糕或慕丝蛋糕之类的高危甜点……那就吃吧!但要记着，每样只能吃一点，因为一小片芝士蛋糕，再加一勺慕丝，还有几口雪糕，加起来就是一份甜点的份量，这便是你吃甜品的"配额"。每星期***多只能这样吃一至两次，每次限量一份。

精心挑选甜点

并非全都是催肥***，洪山网红甜品，有一些也是健康又营养的哦。加入了新鲜水果的凉粉，口感1流，人气网红甜品店，又能提供丰富的***;甜豆花含丰富的钙质，你可以自己控制糖浆的份量;其他的中式甜品如红豆沙、绿豆沙和红薯糖水等也富含纤维素，是滋味与营养兼备的不二之选!如果在家中开派对，不妨自制一些蛋糕和糖水，这样糖份、牛油和奶油的份量就在你的掌控之中啦。