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冬季饮食注意事项

　　今年的冬天来得比往年早，冻手冻脚的日子要怎样吃才能驱散寒冷呢?我们都知道在寒冷的冬季身体所消耗的能量比平常的更多，那我们要怎样通过饮调理预以及***来对寒气驱寒散冷呢?下面我们一起来看看冬季饮食有哪些注意事项，冬季饮食的基本原则是什么吧!

　　蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，雁塔蔬菜配送，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量控制在2两以下。

孕妇可以吃香菜吗

　　

　　孕妇可以吃香菜吗

一般的人都是可以食用香菜的，会提高生育能力哦!而且孕妇也是可以吃的，不用太担心。就是不要过量，不然会导致宫缩的，非常***。建议孕妇不要将香菜当成主食，应该当成配料，适当的吃一点是完全可以的。此外，不要把它和黄瓜、***、猪肉一起食用，因为这些食物和香菜一起吃会导致腹泻的。

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　　冬季气候干燥，若再吃辛辣食物，很容易导致准妈妈，或是加重表现，所以即便是嗜辣的准妈妈也应注意适当戒口。

　　冬季，特别是北方常有一些冻品上市，比如冻梨、冻柿子，蔬菜配送，对于这些生冷食物准妈妈们尽量不要食用。准妈妈若摄入大量生冷食物，很可能导致血管痉挛引起腹、早产。不止如此，高新蔬菜配送公司，冬季吃生冷食物还能使胃肠血管突然收缩，以致胃液分泌减少，消化功能降低，从而导致准妈妈食欲不振，甚至引起胃部痉挛等各种不适。

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